トレイルランナーのための 5 つの安全のヒント

トレイルランニングには、頭上で鳥が歌い、風景に花や木々が点在するなど、魔法のような魅力があります。また、トレイル全体に差し込む太陽の光を楽しむことができるほど幸運なこともあります。しかし、美しさと楽しさに夢中になりすぎて、自分の安全を忘れてしまうことはよくあります。

屋外で一人で走る場合でも、誰かと一緒に走る場合でも、いつどこで走る場合でも、複数の安全対策を講じる必要があります。以下に、ほとんどのランニングのプロ、セキュリティの専門家、トレイルランニングの熱狂的なファンが歓迎する 5 つの重要なヒントを示します。

計画を立てる

自然の中を走るとき、少し道をそれて新しい地形を探索し、その後に望ましいランニングコースを探すのは本当に楽しいことです。しかし、迷子になる可能性は高くなります。そこで、最高のスマートウォッチの 1 つである KOSPET OPTIMUS 2 を使用して、優れたナビゲーション機能で事前に計画を立ててみてはいかがでしょうか。これにより、タイムリーかつ正確に帰路を見つけることができます。

天気をチェックする

ロッククライミングとは異なり、ランニングに出かけるのに必ずしも青く晴れた空を待つ必要はありません。実際、トレイルランニング愛好家の多くは、小雨の中でのランニングを楽しんでいます。しかし、冒険に出かけるたびに、大雨、雪、強風、その他の不安定な状況が直接的に天候関連の事故を引き起こす可能性があります。したがって、KOSPET スマートウォッチが誇る天気機能など、事前に地元の天気予報を常に確認することを強くお勧めします。

自分を目立たせる

視認性の高いギアはトレイルランニングよりもロードランニングに関係していると思われるかもしれませんが、特に薄暗い場所で走る場合や、他のサイクリストとトレイルを共有する場合は、明るい黄色や反射材の服を着ることをお勧めします。さらに、狩猟が行われる地域でトレイルランニングをする場合は、狩猟シーズン中にオレンジや黄色の派手な服を着用してください。そうしないと、鹿と間違われる可能性があります。

パートナーと一緒に走る

多くのトレイルランナーは、ランニングは喧騒から離れ、一人で自然を満喫できる貴重な機会であると考えています。そうは言っても、パートナーと一緒に走る方が安全です。理想的なランニングパートナーは、あなたと同じ距離を目指し、あなたのペースについていける人です。さらに、パートナーと一緒にトレイルランニングをすると、モチベーションが高まり、健全な競争に参加できます。もちろん、事故に遭っても誰かが助けを呼んでくれます。

ヘッドフォンを捨てる

ヘッドフォンをつけて走るかどうかは、個人の選択としてよく取り上げられます。自然と触れ合い、息を呑むような景色に囲まれて走るのはどうでしょうか。実際には、道路を走っていない場合でも、ヘッドフォンを着けないことには少なくとも 1 つの安全上の理由があります。結局のところ、衝突を避けるために、周囲に他の人、サイクリスト、野生動物がいるかどうかを聞き取ることができることが重要です。