KOSPET で仕事中にフィットネスを取り入れましょう

6 月も半ばを過ぎ、夏休みが近づいてきており、家族旅行や社交行事などの計画に多くの時間を費やすようになっているようです。その結果、特に仕事の日は、運動のことが頭から離れなくなります。KOSPET スマートウォッチと一緒に、次のヒントを参考にして、忙しいスケジュールに運動を組み込み、アクティブなライフスタイルを最大限に活用してください。

1. 習慣を身につけることに集中します。

 

仕事中に運動することに慣れないかもしれませんが、これからは努力して実行することを強くお勧めします。運動の長さや質に関わらず、とにかく体を動かしましょう。結局のところ、いくつかの研究によると、新しい習慣を身につけるには 2 か月ほどかかるそうですが、これは皆さんが聞いているよりも長い時間です。

したがって、まずは実際の結果ではなく、習慣そのものを強調してみてはいかがでしょうか?

2. 通勤中に運動を取り入れる。

 

オフィスから十分近いところに住んでいるなら、自転車通勤を試してみてはいかがでしょうか。追加の計画と準備が必要になりそうです。しかし、なんとか取り組めば、長期的には多くのメリットが得られます。

何よりも、 KOSPET TANK X1がサポートする 70 種類のスポーツ モードを利用して、自転車で通勤することで運動することができます。さらに、通勤にかかる費用を削減できるだけでなく、環境保護にも貢献できます。いずれにしても、スマート バンドの対応する機能を有効にして、消費された距離と時間を計算できるように、決断する前にテスト走行することをお勧めします。

おそらく、他の無料の代替手段を試すこともできます。たとえば、バスや電車を数駅手前で降りたり、車を少し離れたところに駐車して歩く距離を長くしたりします。どちらの方法でも、通勤中に歩数を増やすのに効果的です。

3.あらゆる身体活動を大切にしましょう。

たとえ運動をしたとしても、オフィスで何時間も座り続けるのは健康に悪影響を及ぼす可能性があると報告されており、勤務時間中のフィットネス ルーチンに身体活動を取り入れることが重要です。ここで KOSPET TANK X1 が大きな役割を果たします。

より多くの歩数を歩く練習をするときに歩数を数えるのに役立つだけでなく、座りっぱなしリマインダーを有効にすると、立ち上がって動き回ることを思い出させるために振動します。

確かに、すべてのKOSPET スマートウォッチには、心拍数、血中酸素濃度、血圧などをリアルタイムで監視するなど、健康に役立つ優れた機能が搭載されています。運動が日常生活の大きな部分を占めるようになるにつれ、こうした機能は健康とウェルネスを新たなレベルに引き上げてくれるはずです。