Menyelinap kecergasan ke hari kerja anda dengan Kospet

Dengan cuti musim panas yang semakin hampir Memandangkan kami sudah memasuki pertengahan bulan Jun, kami nampaknya menghabiskan lebih banyak masa untuk mengatur perjalanan keluarga yang akan datang, perhimpunan sosial dan seterusnya. Akibatnya, bersenam jarang terlintas di fikiran, semasa hari bekerja khususnya. Bersama KOSPET anda jam tangan pintar, petua berikut cuba menyesuaikan senaman ke dalam jadual sibuk anda, membantu anda memanfaatkan sepenuhnya gaya hidup aktif.

1. Fokus untuk membentuk tabiat.

Walaupun anda mungkin tidak biasa bersenam sepanjang hari bekerja, kami amat mengesyorkan agar anda berusaha untuk melakukannya mulai sekarang. Hanya gerakkan diri anda tanpa mengira panjang dan kualiti latihan. Lagipun, beberapa kajian mendedahkan bahawa ia mengambil masa dua bulan atau lebih untuk membentuk tabiat baru, yang lebih lama daripada apa yang anda mungkin pernah dengar.

Oleh itu, mengapa tidak menyerlahkan tabiat itu sendiri dan bukannya hasil sebenar di tempat pertama?

2. Mengintegrasikan senaman ke dalam perjalanan ulang-alik.

Jika anda tinggal cukup dekat dengan pejabat anda, bagaimana pula jika anda cuba bekerja dengan basikal? Nampaknya memerlukan tambahan perancangan dan organisasi. Walau bagaimanapun, jika anda berjaya komited, anda boleh meraih banyak faedah dalam jangka masa panjang.

Di atas semua, anda boleh bersenam dengan berbasikal untuk bekerja, yang boleh dipermudahkan melalui 70 mod sukan yang disokong oleh KOSPET TANK X1. Di samping itu, anda boleh membelanjakan lebih sedikit untuk perjalanan, apatah lagi menyumbang kepada perlindungan alam sekitar. Walau bagaimanapun, ujian dijalankan sebelum anda membuat keputusan adalah dinasihatkan, untuk mengira jarak dan masa yang digunakan dengan mendayakan ciri yang sepadan pada jalur pintar.

Mungkin anda boleh pergi untuk alternatif percuma lain juga. Sebagai contoh, cuba turun dari bas atau kereta api beberapa hentian lebih awal, atau letakkan kereta anda lebih jauh untuk memanjangkan perjalanan anda. Mana-mana cara melakukan silap mata dalam meningkatkan langkah anda semasa perjalanan ulang-alik.

3. Jadikan setiap aktiviti fizikal dikira.

Dilaporkan bahawa duduk di pejabat selama berjam-jam boleh menjadi agak tidak sihat walaupun anda bersenam, menjadikannya penting untuk memasukkan aktiviti fizikal ke dalam rutin kecergasan anda sepanjang hari bekerja. ini ialah apabila KOSPET TANK X1 memainkan peranan yang besar.

Ia bukan sahaja boleh membantu anda mengira langkah apabila anda berlatih mengambil lebih banyak langkah, ia juga bergetar untuk mengingatkan anda supaya berdiri dan bergerak dengan Peringatan Sedentari didayakan.

Yang pasti, semua jam tangan pintar KOSPET dilengkapi dengan ciri-ciri yang luar biasa untuk kesihatan anda, termasuk pemantauan masa nyata kadar jantung, oksigen darah, tekanan darah, dan juga seterusnya. Memandangkan senaman membentuk sebahagian besar daripada rutin harian anda, ciri-ciri tersebut pasti akan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda ke tahap yang baharu.