İster stresi azaltmak, farkındalığı artırmak veya iş yerinde daha iyi performans göstermek ya da uykuya hazırlanmak için zihinsel keskinliği geliştirmek isteyin, rahatlatıcı bir nefes egzersizi uygulamak faydalı olabilir. KOSPET akıllı saatinizdeki özellikler yardımcı olabilir. İşe yarayacak!
Dahili Nefes Egzersizi özelliği, nefes alma tekniklerinizi geliştirmenize ve katkıda bulunmanıza yardımcı olur. Kan basıncını ve kalp atış hızını düşürmeye, fiziksel enerjiyi artırmaya, sakinlik ve esenlik hissini güçlendirmeye ve daha fazlasına kadar birçok faydası vardır.
KOSPET akıllı saatinizde nefes egzersizine başlamadan önce örneğin KOSPET
Egzersiz tamamlandıktan sonra, KOPSET
O Yetişkinlerde normal dinlenme kalp atış hızı 60 ile 100 arasında değişir. Kalp atış hızı dakikada 100'e kadar çıkabilir. Taşikardi, istirahat halindeyken dakikada 100'ün üzerinde olan yüksek kalp atış hızı olarak tanımlanırken, bradikardi ise istirahat halindeyken dakikada 60'ın altında olan düşük kalp atış hızı olarak tanımlanır.
Egzersizi ilk başta yaparken kendinizi garip hissederseniz, pes etmeyin. Alışkanlık kazandıkça ve nefesinizi daha iyi kontrol ettikçe, daha fazla fayda görmeniz muhtemeldir. Sonuçta, KOSPET akıllı saatlerdeki Nefes Egzersizi özelliği, nefes alırken odaklanmanız, merkezlenmeniz ve bağlantı kurmanız için günde birkaç dakika ayırmanızı teşvik etmeyi amaçlamaktadır.
Ayrıca, çoğu egzersiz gibi, bu da pratik gerektirir. Ancak birçok egzersizin aksine, herhangi bir profesyonel ekipman gerektirmez. Sakin bir yer ve belki de bir yastık dışında başka kurslar da var...
Not: KOSPET akıllı saatler, hastalıkları veya diğer rahatsızlıkları izlemek veya teşhis etmek için tasarlanmamıştır ve bu amaçla kullanılmamalıdır.
Yorum bırakın
Tüm yorumlar yayınlanmadan önce denetlenir.
Bu site hCaptcha ile korunuyor. Ayrıca bu site için hCaptcha Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları geçerlidir.