Sneak Fitness vào ngày làm việc của bạn với Kospet

Với kỳ nghỉ hè đang đến gần khi chúng ta đã đi được nửa chặng đường của tháng 6, chúng ta dường như dành nhiều thời gian hơn để sắp xếp các chuyến đi sắp tới của gia đình, các cuộc tụ họp xã hội và vân vân. Kết quả là, việc tập thể dục hiếm khi bị xóa khỏi tâm trí, trong lúc ngày làm việc cụ thể. Cùng với KOSPET của bạn đồng hồ thông minh, những mẹo sau đây sẽ giúp bạn sắp xếp thời gian tập luyện vào lịch trình bận rộn của mình, giúp bạn tận dụng tối đa lối sống năng động.

1. Tập trung vào việc hình thành thói quen.

Mặc dù bạn có thể không quen với việc tập thể dục trong ngày làm việc, chúng tôi thực sự khuyên bạn nên cố gắng thực hiện điều đó từ bây giờ. Chỉ cần khiến bản thân vận động bất kể thời lượng và chất lượng của bài tập. Sau cùng, một số nghiên cứu cho thấy cần khoảng hai tháng để hình thành thói quen mới, lâu hơn những gì bạn có thể nghe nói.

Vì vậy, tại sao không làm nổi bật thói quen đó thay vì kết quả thực tế? ngay từ đầu?

2. Kết hợp việc tập thể dục vào thời gian đi làm.

Nếu bạn sống đủ gần văn phòng của mình, tại sao không thử làm việc bằng xe đạp? Có vẻ như cần thêm lập kế hoạch và tổ chức. Tuy nhiên, nếu bạn cố gắng thực hiện, bạn có thể gặt hái được rất nhiều lợi ích về lâu dài.

Trên hết, bạn có thể tập thể dục bằng cách đạp xe để làm việc, có thể được hỗ trợ thông qua 70 chế độ thể thao được hỗ trợ bởi TANK KOSPET X1. Ngoài ra, bạn có thể tiết kiệm chi phí đi lại, chưa kể đến việc đóng góp vào việc bảo vệ môi trường. Dù sao thì bạn cũng nên chạy thử trước khi quyết định, để tính toán khoảng cách và thời gian tiêu tốn bằng cách bật các tính năng tương ứng trên vòng đeo tay thông minh.

Có lẽ bạn cũng có thể chọn các giải pháp thay thế miễn phí khác. Ví dụ, hãy thử xuống xe buýt hoặc tàu hỏa sớm hơn một vài điểm dừng, hoặc đỗ xe xa hơn một chút để kéo dài quãng đường đi bộ. Dù bằng cách nào thì cũng giúp tăng số bước chân của bạn trong quá trình đi làm.

3. Hãy tận dụng từng hoạt động thể chất.

Người ta cho rằng việc ngồi trong văn phòng hàng giờ có thể khá không lành mạnh ngay cả khi bạn tập thể dục, vì vậy việc kết hợp hoạt động thể chất vào thói quen tập thể dục của bạn trong suốt ngày làm việc là rất quan trọng. Điều này là lúc KOSPET TANK X1 phát huy tác dụng lớn.

Không chỉ có thể giúp bạn đếm số bước chân khi bạn tập đi nhiều hơn, nó còn rung để nhắc nhở bạn đứng dậy và di chuyển khi bật chức năng Nhắc nhở vận động.

Để chắc chắn, tất cả Đồng hồ thông minh KOSPET được trang bị các tính năng đáng chú ý cho sức khỏe của bạn, bao gồm theo dõi nhịp tim, oxy trong máu, huyết áp theo thời gian thực và thậm chí hơn thế nữa. Vì tập thể dục chiếm tỷ lệ lớn hơn trong thói quen hàng ngày của bạn, các tính năng như vậy chắc chắn sẽ nâng cao sức khỏe và thể chất của bạn lên một tầm cao mới.