លក្ខណៈពិសេស 3 ដែលបញ្ចេញសម្លេងដោយ Kospet SmartWatch របស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកពាក់វាឱ្យគេង

ជឿ​ឬ​មិន​ជឿ មាន​រឿង​ច្រើន​កើត​ឡើង​ក្នុង​ខ្លួន​ពេល​គេង។ ជា អ្នកឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលផ្សេងៗនៃការគេង កោសិការបស់អ្នកកំពុងជួសជុល និងធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ កម្រិតថាមពលរបស់អ្នកត្រូវបានស្ដារឡើងវិញ ហើយម៉ូលេគុលដូចជាប្រូតេអ៊ីន និងអរម៉ូនត្រូវបានបញ្ចេញ។

នៅក្នុងបរិបទនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានរូបភាពដ៏ទូលំទូលាយនៃរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការយ៉ាងពិតប្រាកដនោះ អ្នក។ បន្ទាប់មកប្រហែលជាត្រូវតាមដានរង្វាស់សរីរវិទ្យារបស់អ្នកពេលកំពុងគេង ដែលជាហេតុផលចម្បងដែលវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការពាក់នាឡិកាឆ្លាតវៃ KOSPET របស់យើងទៅគេង — មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចប្រើប្រាស់មុខងាររបស់វាដូចជានាឡិការោទិ៍ដែលភ្ជាប់មកជាមួយ និងពិន្ទុនៃការគេង អ្នកក៏អាចមើលការកែលម្អទាក់ទងនឹងភាពត្រឹមត្រូវនៃទិន្នន័យដែលតម្រូវឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យ 24/7 ដើម្បីផ្តល់នូវការយល់ដឹងទូលំទូលាយអំពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកដំណើរការ។

តោះចូលមើលលក្ខណៈពិសេស 3 យ៉ាងដែលជំរុញដំណេកដែលដំណើរការដោយនាឡិកាឆ្លាតវៃ KOSPET (ប្រែប្រួលពីម៉ូដែលមួយទៅម៉ូដែល)។

1. ពិន្ទុគេង

គ្មានការងឿងឆ្ងល់ទេថា នាឡិកាឆ្លាតវៃ KOSPET ពិតជាមិនធម្មតា ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវពាក់វា ដើម្បីឱ្យវាអាចបំពេញមុខងាររបស់វា។ ហេតុផលដែលយើងបន្តសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃទម្លាប់នៃការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ គឺថាការគេងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ការ​មិន​បាន​ទទួល​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ក្នុង​រយៈ​ពេល​យូរ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​កើត​ជំងឺ​បេះដូង ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ក្នុង​ឈាម និង​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ខ្សោយ។

ក្រឡេកមើលនាឡិកាឆ្លាតវៃ KOSPET របស់អ្នកនៅពេលភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក ដើម្បីទទួលបានការវិភាគជាក់លាក់មួយដែលបង្ហាញពីរបៀបដែលអ្នកគេងយប់មិញក្នុងអំឡុងពេលគេងបួនដំណាក់កាល រួមមានការសម្រាក ពន្លឺ ចលនាភ្នែករហ័ស និងការភ្ញាក់។ ដោយផ្អែកលើសន្ទស្សន៍គុណភាពនៃការគេងរបស់ Pittsburgh (PSQI) ពិន្ទុគុណភាពនៃការគេងបានវាយតម្លៃ និងវាយតម្លៃគុណភាពនៃការគេងទាំងមូលទាក់ទងនឹងភាពទៀងទាត់នៃការគេង រយៈពេលនៃការគេង រួមទាំងបរិមាណនៃការគេងជ្រៅ និងម៉ោងភ្ញាក់ក្នុងមួយយប់ និងកត្តាផ្សេងទៀតដែលវាស់ដោយនាឡិកា។

2. អត្រាបេះដូងសម្រាក (RHR)

អត្រាបេះដូងសម្រាក (RHR) សំដៅលើចំនួនដងបេះដូងរបស់អ្នកលោតក្នុងមួយនាទី (bpm) ដោយរាងកាយរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសម្រាក។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យធម្មតា RHR មានចន្លោះពី 60 ទៅ 100 bmp ។ សរុបមក អត្រាបេះដូងទាបនៅពេលសម្រាកបង្ហាញពីមុខងារបេះដូងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងកាន់តែប្រសើរ។ ទិន្នន័យ KOSPET បង្ហាញឱ្យឃើញថា មនុស្សកាន់តែសកម្ម កម្រិត RHR របស់គាត់កាន់តែទាប ប៉ុន្តែវានៅតែជាការចាំបាច់ក្នុងការពាក់នាឡិកាអំឡុងពេលគេង ដើម្បីទទួលបានការអានច្បាស់លាស់បំផុត។

មានហេតុផលជាច្រើនដើម្បីតាមដានចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នក ហើយការដឹងពីអត្រានៃការស្តាប់របស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយនៃពួកគេ។ នាឡិកាឆ្លាតវៃ KOSPET បង្ហាញទិន្នន័យការរកឃើញជុំវិញនាឡិកា ឧបករណ៏វាស់ចង្វាក់បេះដូង KOSPET ដែលជាឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាអុបទិកបង្កប់នៅខាងក្រោយនាឡិកាឆ្លាតវៃរបស់អ្នក ដែលតាមដានអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកជាមួយនឹងពន្លឺពណ៌បៃតងចាំងមកលើស្បែករបស់អ្នក ដែលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងដោយកោសិកាក្រហមនៅក្នុងសរសៃឈាមស្បែករបស់អ្នក។

3. ស្ថានភាពប្រែប្រួលអត្រាបេះដូង (HRV)

ភាពប្រែប្រួលនៃចង្វាក់បេះដូង (HRV) ដែលជារង្វាស់សំខាន់មួយទៀតដែលបច្ចេកវិទ្យា KOSPET ប្រើអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកដើម្បីវាស់គឺ ក ប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់ដើម្បីកំណត់ពីរបៀបដែលសកម្មភាពសរសៃប្រសាទស្វយ័តមានឥទ្ធិពលលើបទបញ្ជានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ វាកម្រកើតមានចំពោះអ្នក ដែលចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកមិននៅដដែល ឬទៀងទាត់។ ផ្ទុយទៅវិញ រយៈពេលរវាងចង្វាក់បេះដូងនីមួយៗគឺខុសគ្នា។ ភាពប្រែប្រួលនៃចង្វាក់បេះដូងកាន់តែខ្ពស់ ឥទ្ធិពលកាន់តែប្រសើរឡើងនៃសកម្មភាពសរសៃប្រសាទស្វយ័តលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ដែលមានន័យថាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានសុខភាពល្អ។

ទោះបីជាការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក៏ដោយ ពួកវាផ្តល់នូវការយល់ដឹងដ៏មានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងស្ថានភាព HRV ក្នុងពេលនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងភាពតានតឹង និងការសម្រាក។ដោយសារ KOSPET របស់អ្នកអាចពាក់បានត្រឹមតែវាស់ស្ថានភាព HRV របស់អ្នកអំឡុងពេលគេង អ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃមុខងារនេះទេ លុះត្រាតែអ្នកកំពុងដេកជាមួយនាឡិការបស់អ្នក។