វិធីតាមដាននិងកែលម្អការគេងរបស់អ្នកជាមួយកម្មវិធី SmartWatches របស់ Kospet

ដោយសារតែយើងចំណាយពេលប្រហែលមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់យើង ទាំងការចាប់អារម្មណ៏ ឬព្យាយាមធ្វើដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ដ៏សំខាន់ក្នុងការមានការគេងប្រកបដោយគុណភាព មិនថាយើងមានបំណងចង់ពូកែក្នុងកីឡាដែលយើងចូលចិត្ត ឬដោយសាមញ្ញបំផុត ដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់យើង។

យ៉ាង​ណា​មិញ តើ​អ្នក​មាន​រូបភាព​ច្បាស់​ថា​អ្នក​គេង​លក់​ស្រួល​ប៉ុណ្ណា? ខណៈពេលដែល​អ្នក​អាច​នឹង​ងងុយគេង ឬ​ក្រោក​ឡើង​នៅ​ពេល​សមស្រប តើ​វា​សន្និដ្ឋាន​ថា​អ្នក​គេង​គ្រប់គ្រាន់​ទេ​? តើអ្នកដឹងប៉ុន្មានអំពីវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នក? ចុះ​ការ​គេង​ពេល​ថ្ងៃ​នោះ​វិញ? ការចាប់យកទាំងអស់គឺពិបាក ដូច្នេះហើយជាពេលដែល KOSPET smart wearables ចូលមកក្នុងរូបភាព។

នាឡិកាឆ្លាតវៃ និងខ្សែឆ្លាតវៃដែលត្រូវគ្នាពី KOSPET មានមុខងារត្រួតពិនិត្យការគេងកម្រិតខ្ពស់។ ពួកគេមិនត្រឹមតែរក្សាដាននៃមូលដ្ឋានដូចជានៅពេលអ្នកចូលគេង និងក្រោកពីដំណេកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេថែមទាំងកត់ត្រាថាតើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានក្នុងការងងុយគេងពេលថ្ងៃ និងដំណាក់កាលសំខាន់នៃការគេងពេញមួយយប់។

ចុច នៅទីនេះ ដើម្បីស្វែងរកនាឡិកាឆ្លាតវៃ KOSPET និងក្រុមតន្រ្តីឆ្លាតវៃដែលការពារទឹកដីសុបិនរបស់អ្នក។

នៅពេលនិយាយអំពីការគេងដែលអ្នកត្រូវការ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការផ្តោតជាសំខាន់ទៅលើចំនួនម៉ោងដែលអ្នកទទួលបាន។ សំខាន់ណាស់ព្រោះរយៈពេលនៃការគេងគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃសមីការប៉ុណ្ណោះ។ នោះអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគេងបាន 8 ម៉ោងក៏ដោយ។ អ្វីដែលត្រូវយកមកពិចារណាផងដែរ រួមមានគុណភាពនៃការគេង និងថាតើអ្នកគេងបានជ្រៅគ្រប់គ្រាន់ សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីក្រោកពីដំណេកឱ្យស្រស់ស្រាយ និងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់ធ្វើនៅថ្ងៃនោះទេ។

ការគេងមិនស្មើគ្នា។ ផ្ទុយទៅវិញ ក្នុងអំឡុងពេលគេងពេលយប់ធម្មតា រាងកាយរបស់អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ ដំណាក់កាលផ្សេងគ្នានៃការគេង ដែលជម្មើសជំនួសនៅក្នុងរលកនៃវដ្ត - ការគេងស្រាល ការគេងជ្រៅ និងការគេង REM (ចលនាភ្នែករហ័ស) ដែលនីមួយៗត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការស្តាររាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

រយៈពេលនៃការគេង និងដំណាក់កាលនៃការគេងត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយឧបករណ៍ពាក់ឆ្លាតវៃ KOSPET ដោយប្រើទិន្នន័យអំពីអត្រាបេះដូង ការប្រែប្រួលអត្រាបេះដូង និងចលនារាងកាយ។ ដើម្បីបង្កើនភាពជឿជាក់នៃការតាមដានការគេងរបស់អ្នក សូមពាក់នាឡិកាឆ្លាតវៃ KOSPET ឬក្រុមតន្រ្តីឆ្លាតវៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីគេង។

ការគេងស្រាល ជាដំណាក់កាលដំបូងនៃការគេងលើសពីពាក់កណ្តាលយប់ ពាក់ព័ន្ធនឹងការថែរក្សារាងកាយឱ្យបានច្រើន ក៏ដូចជាការចងចាំ និងដំណើរការអារម្មណ៍។ ចង្វាក់បេះដូង និងការដកដង្ហើមរបស់អ្នកថយចុះបន្តិចក្នុងដំណាក់កាលនេះ ដោយសាររាងកាយរបស់អ្នករៀបចំសម្រាប់ការគេងជ្រៅ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចស្តាប់ និងយល់ដឹងបាន។

ការគេងជ្រៅផ្តោតសំខាន់ជុំវិញរាងកាយ ក្នុងអំឡុងពេលដែលចលនាភ្នែក និងសាច់ដុំឈប់ទាំងស្រុង ធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវមានប្រតិកម្មចំពោះពិភពខាងក្រៅ។ នៅចំណុចនេះ រាងកាយរបស់អ្នកបញ្ចេញអរម៉ូនលូតលាស់ ដែលជំរុញការបង្កើត និងជួសជុលកោសិកាឡើងវិញ ដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក។

ការគេង REM ក្នុងដំណើរដែលសុបិនជារឿងធម្មតា មានទំនោរកើតឡើងខ្លី ប៉ុន្តែយូរជាងពេញមួយយប់។ ដំណាក់កាលនៃការគេងនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងការចងចាំ និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងជួយឱ្យដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយដំណើរការបានត្រឹមត្រូវតាមរយៈកំពូលនៃការសំយោគប្រូតេអ៊ីននៅកម្រិតកោសិកា។

សរុបមក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការគេងបន្តពេញមួយយប់ ដោយមានពេលភ្ញាក់ពីដំណេកតិចតួច។

ភ្ញាក់ពីដំណេកសរុប ការប្រៀបធៀបកាលពីម្សិលមិញ និងពេលវេលាសរុបដែលបានចំណាយក្នុងដំណាក់កាលនៃការគេងនីមួយៗ។

តើ​អ្នក​ដឹង​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​គេង​ប៉ុន្មាន​? ចាប់ផ្តើមជាមួយ ការដេកមិនមែនសម្រាប់តែកុមារប៉ុណ្ណោះទេ។ ជុំវិញ មួយភាគបីនៃមនុស្សពេញវ័យ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកគេងរាល់ថ្ងៃ. សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន រយៈពេលខ្លីនៃការគេងពេលថ្ងៃបែបនេះ គឺជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការធ្វើឱ្យស្រស់ស្រាយ និងបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញពាក់កណ្តាល។day.In បន្ថែមពីលើការកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន ការ​គេង​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​គឺ​មាន​ប្រយោជន៍ ទាក់ទងនឹងការបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក និងធ្វើអោយការចងចាំរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះ អ្នកអាចរក្សាគែមរបស់អ្នក ដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកគេងមិនលក់ មិនថាដោយសារតែការងារវេនយប់ ឬការសិក្សាពេញមួយយប់នោះទេ។

ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីទម្លាប់នៃការងងុយគេងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការអនុវត្តរាងកាយកាន់តែប្រសើរ និងការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ ហេតុអ្វីមិនពាក់នាឡិកាឆ្លាតវៃ KOSPET ឬក្រុមតន្រ្តីឆ្លាតវៃដែលត្រូវគ្នាដើម្បីតាមដានការងងុយគេងពេលថ្ងៃខ្លីរបស់អ្នក?

ឧបករណ៍ពាក់ឆ្លាតវៃអាចរកឃើញការគេងរបស់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ ប្រសិនបើរយៈពេលខ្លីជាងបីម៉ោងសម្រាប់វគ្គនីមួយៗ។ ចាប់តាំងពីការគេងជ្រៅ និងការគេង REM ទំនងជាមិនកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលគេង ពន្លឺ ជ្រៅ និងដំណាក់កាល REM នៃការគេងមិនត្រូវបានគេតាមដាននៅពេលអ្នកគេងនោះទេ។

លើកដៃរបស់អ្នកដើម្បីមើលម៉ោងគេងដែលបានកត់ត្រាពេញមួយថ្ងៃ។

មានការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនអំពីការគេងរបស់អ្នកនៅក្នុងកម្មវិធី KOSPET FIT ដែលត្រូវគ្នា។ អ្នកមិនត្រឹមតែអាចទទួលបានព័ត៌មានសង្ខេបអំពីការគេងប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំខែយ៉ាងស៊ីជម្រៅដែលមានទិន្នន័យនៃការគេងប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យម រួមជាមួយនឹងតម្លៃយោងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការវិភាគនៃការគេងទាំងមូលដោយផ្អែកលើគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងគន្លឹះសម្រាប់ការគេងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងផងដែរ។ accordingly.To ទាញយកកម្មវិធី KOSPET FIT សូមចូលទៅកាន់ Apple App Store សម្រាប់ iOS ឬ Google Play Store . សម្រាប់ Android ។ ឬអ្នកអាចចូលទៅកាន់ Settings > QR Code នៅលើ KOSPET smart wearable របស់អ្នក ហើយទាញយក App ដោយស្កេនកូដជាមួយស្មាតហ្វូនរបស់អ្នក។

បើកដំណើរការកម្មវិធី KOSPET FIT ដែលឆបគ្នាសម្រាប់ការវិភាគបន្ថែមទៀតអំពីការគេង detail.Whenever អ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទទួលយកបទពិសោធន៍នៃមុខងារពិសេសៗដែលអួតដោយ KOSPET smartwatches និង smart bands ដើម្បីថែទាំការគេង និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង សូមស្វាគមន៍ក្នុងការជ្រើសរើសរបស់អ្នកពី គេហទំព័រផ្លូវការរបស់ KOSPET ហើយចាប់ផ្តើមដំណើររបស់អ្នកទៅកាន់របៀបរស់នៅដែលល្អជាងមុន។