Проникнуть в свой рабочий день с копет

С приближением летних каникул Поскольку июнь уже в середине, мы, похоже, тратим больше времени на организацию предстоящих семейных поездок, общественных встреч и так далее. В результате, упражнения редко вычеркивают разум, в течение рабочие дни в частности. Вместе с вашим KOSPET Следующие советы помогут вам вписать тренировку в свой плотный график и извлечь максимум пользы из активного образа жизни.

1. Сосредоточьтесь на формировании привычки.

Хотя вы, возможно, не привыкли заниматься спортом в течение рабочего дня, мы настоятельно рекомендуем вам приложить усилия к этому. впредь. Просто начните двигаться, независимо от продолжительности и качества упражнений. В конце концов, некоторые исследования показывают, что формирование новой привычки занимает около двух месяцев, что дольше, чем вы, возможно, слышали.

Поэтому почему бы не подчеркнуть саму привычку вместо фактических результатов? в первую очередь?

2. Включайте физические упражнения в поездки на работу.

Если вы живёте достаточно близко к офису, как насчёт попробовать ездить на велосипеде? Похоже, это требует дополнительных усилий. Планирование и организация. Однако, если вы сумеете взять на себя обязательства, в долгосрочной перспективе вы сможете получить множество преимуществ.

Прежде всего, вы можете заниматься спортом, катаясь на велосипеде. для работы, которую можно облегчить с помощью 70 спортивных режимов, поддерживаемых КОСПЕТ TANK Х1. Кроме того, вы сможете сэкономить на поездках, не говоря уже о том, чтобы внести вклад в защиту окружающей среды. В любом случае, перед тем как принять решение, рекомендуется провести пробную поездку, чтобы рассчитать расстояние и затраченное время. включив соответствующие функции на смарт-браслете.

Возможно, вы можете воспользоваться и другими бесплатными альтернативами. Например, попробуйте выходить из автобуса или поезда на пару остановок раньше или парковать машину чуть дальше, чтобы увеличить продолжительность прогулки. В любом случае, это поможет увеличить количество шагов по дороге на работу.

3. Сделайте каждую физическую активность значимой.

Сообщается, что многочасовое сидение в офисе может быть весьма вредным для здоровья, даже если вы занимаетесь спортом, поэтому крайне важно включить физическую активность в свою программу тренировок в течение рабочего дня. когда КОСПЕТ TANK X1 играет большую роль.

Он не только поможет вам считать шаги, когда вы учитесь делать больше шагов, но и будет вибрировать, напоминая вам о необходимости встать и подвигаться при включенной функции напоминания о сидячем образе жизни.

Конечно, все Умные часы KOSPET оснащены замечательными функциями для вашего здоровья, включая мониторинг частоты сердечных сокращений, уровня кислорода в крови, артериального давления в режиме реального времени и других функций. Поскольку физические упражнения занимают всё большую часть вашей повседневной жизни, эти функции обязательно выведут ваше здоровье и самочувствие на новый уровень.