รายการตรวจสอบการแบกเป้ขั้นสุดยอด
หากคุณตั้งใจจะเดินทางแบบแบกเป้เพื่อพักผ่อนจากความวุ่นวาย. การเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นก่อนการเดินทางถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง. ดังนั้น, โดยไม่ต้องเสียเวลาอีกต่อไป, ต่อไปนี้คืออุปกรณ์ที่ดีที่สุดบา...
อะไรทำให้สมาร์ทวอทช์วิ่ง KOSPET ที่ยอดเยี่ยม
สำหรับผู้ที่ยังคงมองหาอุปกรณ์สวมใส่ที่เหมาะเป็นเพื่อนวิ่งของคุณ, คุณไปได้ไกลแค่ไหนแล้ว? เนื่องจากเราอยู่ในเกมสมาร์ทวอทช์มาระยะหนึ่งแล้ว, เรามั่นใจว่ามีตัวเลือกมากมายที่จะช่วยให้คุณเตรียมตัวบรร...
5 ข้อผิดพลาดที่คุณควรหลีกเลี่ยงในการฝึกยกน้ำหนัก
การฝึกยกน้ำหนัก, การฝึกแบบปกติเพื่อพัฒนาความแข็งแรงและขนาดของกล้ามเนื้อโครงร่าง, ควบคุมแรงโน้มถ่วงในรูปแบบของดัมเบล, บาร์ถ่วงน้ำหนักหรือกองน้ำหนักเพื่อต้านแรงที่สร้างโดยกล้ามเนื้อผ่านการหดตัวแบบศูน...
ว่ายน้ำอย่างไรเพื่อลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี?
ครั้งหนึ่งมีคนตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนัก, พวกเขามักจะซื้อหรือต่ออายุสมาชิกฟิตเนสก่อน. แต่การเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับการเข้ายิมเสมอไป. ในความเป็นจริง, กิจกรรมออกกำลังกายบางอย่างอาจใ...
5 เคล็ดลับความปลอดภัยสำหรับนักวิ่งเทรล
การวิ่งเทรลมีบางสิ่งที่มหัศจรรย์และน่าดึงดูดใจ, มีนกร้องเพลงอยู่เหนือคุณ, ดอกไม้และต้นไม้ประดับภูมิทัศน์, ฯลฯ. คุณอาจโชคดีพอที่จะชื่นชมแสงแดดที่ส่องผ่านเส้นทาง. แต่ถึงอย่างไร, คุณอาจหลงใหลในความสวย...
คุณควรกินอะไรเพื่อบรรเทาอาการ PMS?
อาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) คืออาการหลายอย่างรวมกัน เหมือนความเหนื่อยล้า, สิวและอารมณ์แปรปรวนที่คุณอาจประสบหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน, ตามข้อมูลของสำนักงานสุขภาพสตรี. ประมาณ 30 ถึง ร้อยละ...
มันง่ายขึ้นเรื่อยๆ ที่จะรู้สึกครอบงำอย่างกะทันหันเพราะสิ่งที่ชีวิตเรียกร้องจากคุณในทุกวันนี้. ก็คือการพบว่าตัวเองต้องดิ้นรนเพื่อให้ทันทั้งทางร่างกายและจิตใจ. สถานะดังกล่าว, อย่างไรก็ตาม, ก่อให้เกิด...
Mini Workout มีประสิทธิภาพหรือไม่?
หากคุณกำลังจะถามคนเดินถนนบนท้องถนนแบบสุ่มๆ ว่าพวกเขารู้สึกว่าชีวิตของพวกเขายุ่งวุ่นวายหรือไม่, ยุ่งมากหรือมีตารางงานแน่นเกินไป, มีโอกาสเป็นไปได้สูงที่คนส่วนใหญ่จะตอบว่า “ใช่” อย่างแน่นอน. ส่วนใหญ่เ...
ต้อนรับฤดูใบไม้ร่วงด้วยนิสัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว
เมื่อต้นเดือนกันยายนใกล้เข้ามา, เด็กๆ กำลังเพลิดเพลินกับวันเวลาที่เหลืออยู่ก่อนกลับไปโรงเรียน. หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย, เป็นโอกาสอันดีที่จะส่งเสริมให้พวกเขากระตือรือร้นอยู่เสมอ. เมื่อคุณดำเนินชีวิตอ...
3 วิธีในการเปลี่ยนกิจวัตรการนอนของคุณจากฤดูร้อนเป็นฤดูใบไม้ร่วง
การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญตลอดทั้งปี. เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนแปลง, อย่างไรก็ตาม, คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนนิสัยการนอนของคุณโดยตั้งเป้าหมายให้นอนหลับสนิท. คำถามอยู่ที่ว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างเพื...
เคล็ดลับ 3 ข้อในการออกกำลังกายช่วงเย็นของคุณ
บางทีคำพูดหนึ่งที่คุณเคยได้ยินซ้ำแล้วซ้ำเล่าก็คือ ช่วงเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย, ซึ่งก็สมเหตุสมผล. อย่างไรก็ตาม คุณควรทำมันให้เสร็จก่อนที่จะยุ่งเกินไปหรือ มีภาระผูกพันอื่น ๆ เกิดขึ้น....
ห้าแนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองทุกวัน
มาเผชิญหน้ากันเถอะ, มีเหตุการณ์ต่างๆ มากมายเกิดขึ้นทั่วโลกในขณะนี้, ไม่น้อยที่สุดคือโรคระบาด. ผลที่เกิดขึ้น, เราลืมที่จะรับ พักและตรวจสุขภาพภายใน. โชคดีที่, หากคุณเป็นเจ้าของสมาร์ทวอทช์ฟิตเนส KOSPE...
สร้างความอดทนของคุณด้วย 5 กีฬาเหล่านี้
เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ, ซึ่งสามารถเสริมความแข็งแกร่งด้วยกีฬาหลายประเภท. การรักษาความฟิตไม่ได้เทียบเท่ากับการฝึกความอดทน แต่เป็นการเพิ่มความสามารถของคุณในทุกๆ ...
คอสเพท
เช่นเดียวกับ KOSPET ที่น่าทึ่ง TANK M1 PRO ได้เปิดตัวแล้ว, เมื่อเร็วๆ นี้ เราได้ต้อนรับสมาชิกที่โดดเด่นสองคนเข้าสู่ Rugged Series ของเรา, คอสเพท TANK T1 และ TANK ที1 โปร. ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีที่...
5 วิธีลดความเครียดในแต่ละวันด้วย KOSPET
คุณรับมือกับความเครียดได้ดีเหมือนเมื่อก่อนหรือไม่? สำหรับหลายๆ คน, มันยากขึ้นเรื่อยๆ ทุกวันนี้. ในทางปฏิบัติ, ความเครียดเป็นของ ปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาที่สามารถสังเกตและวัดได้ มากกว่าความรู้สึกเลือน...