İnanın ya da inanmayın, uyku sırasında vücudunuzda pek çok şey oluyor. Uykunun farklı evrelerinden geçersiniz, hücreleriniz onarılır ve gençleşir, enerji seviyeniz düzelir ve proteinler ve hormonlar gibi moleküller salgılanır.
Bu bağlamda, vücudunuzun tam olarak nasıl çalıştığına dair kapsamlı bir resme sahip olmak istiyorsanız, Daha sonra uyurken fizyolojik ölçümlerinizi takip etmeniz gerekebilir, bu da KOSPET akıllı saatimizi yatağa girerken takmanızın çok önemli olmasının ana nedenidir - yalnızca Dahili Alarm Saati ve uyku puanı gibi özelliklerini kullanabilmenin yanı sıra, vücudunuzun çalışma şekli hakkında geniş bir anlayış sağlamak için 7/24 izleme gerektiren veri doğruluğu açısından da iyileştirmeleri görebilirsiniz.
KOSPET akıllı saatlerin sunduğu 3 çarpıcı uyku odaklı özelliğe bir göz atalım (modelden modele değişir).
- Uyku Puanı
KOSPET akıllı saatlerinin olağanüstü olduğu şüphesiz, ancak yine de görevini yerine getirebilmesi için onu takmanız gerekiyor. Sağlıklı uyku alışkanlıklarının önemini sürekli vurgulamamızın nedeni, uykunun fiziksel ve zihinsel sağlıkla doğrudan ilişkili olmasıdır. Zamanla yeterli uyku alamamak kalp hastalığı, felç, tansiyon ve zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.
Sabah uyandığınızda KOSPET akıllı saatinize göz atarak, dinlendirici, hafif, hızlı göz hareketi ve uyanıklık olmak üzere dört uyku evresinde dün gece ne kadar iyi uyuduğunuzu gösteren özel bir analize erişin. Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi'ne (PSQI) dayalı uyku kalitesi puanı, uyku düzenliliği, uyku süresi (gece başına derin uyku ve uyanıklık saatleri dahil) ve saat tarafından ölçülen diğer faktörler açısından genel uyku kalitesini değerlendirir ve puanlar.
- Dinlenme Kalp Atış Hızı (RHR)
Dinlenme kalp atış hızı (RHR), vücudunuz dinlenme halindeyken kalbinizin dakikada kaç kez attığını (bpm) ifade eder. Normal yetişkinlerde RHR, 60 ile 100 arasında değişir. 100 bmp. Genel olarak, dinlenme halindeyken daha düşük bir kalp atış hızı, daha verimli kalp fonksiyonu ve daha iyi kardiyovasküler kondisyon anlamına gelir. KOSPET verileri, bir kişi ne kadar aktifse, RHR'sinin o kadar düşük göründüğünü ortaya koymaktadır, ancak en hassas ölçümü elde etmek için saati uyku sırasında takmak yine de zorunludur.
Kalp atış hızınızı takip etmeniz için pek çok neden var ve dinlenme halindeyken kalp atış hızınızı bilmek bunlardan biri. KOSPET akıllı saatleri, 7/24 algılama verileri sunar Akıllı saatinizin arkasına yerleştirilmiş optik bir sensör olan ve cildinizden geçen yeşil bir ışıkla kalp atış hızınızı izleyen, cildinizdeki kan damarlarındaki kırmızı hücreler tarafından yansıtılan son teknoloji ürünü KOSPET kalp atış hızı sensörü.
- Kalp Hızı Değişkenliği (HRV) Durumu
Kalp atış hızı değişkenliği (HRV), KOSPET teknolojisinin kalp atış hızınızı ölçmek için kullandığı bir diğer önemli ölçümdür Otonom sinir sistemi aktivitelerinin kardiyovasküler sistemin düzenlenmesini nasıl etkilediğini belirleyen temel parametre. Kalp atışlarınızın değişmediği veya düzenli olmadığı nadiren aklınıza gelebilir. Aksine, her kalp atışı arasındaki süreler değişir. Kalp atış hızı değişkenliği ne kadar yüksekse, otonom sinir sistemi aktivitelerinin kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisi o kadar iyi olur, bu da daha sağlıklı bir kardiyovasküler sistem anlamına gelir.
Bu tür değişiklikler çok çarpıcı olmasa da, vücudunuz hakkında faydalı bilgiler sağlar. HRV durumundaki değişiklikler ise, vücudunuzun stres ve rahatlamayla nasıl başa çıktığını yansıtır.KOSPET giyilebilir cihazınız HRV durumunuzu yalnızca uyku sırasında ölçtüğünden, saatiniz takılıyken uyumadığınız sürece bu özelliğin avantajlarından yararlanamazsınız.
Yorum bırak
Tüm yorumlar yayınlanmadan önce denetlenir.
Bu site hCaptcha ile korunuyor. Ayrıca bu site için hCaptcha Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları geçerlidir.