İster inanın ister inanmayın, uyku sırasında vücudunuzda birçok şey oluyor. Uyku sırasında farklı evrelerden geçersiniz; hücreleriniz onarılır ve yenilenir, enerji seviyeleriniz toparlanır ve proteinler ve hormonlar gibi moleküller salınır.
Bu bağlamda, vücudunuzun tam olarak nasıl işlediğine dair kapsamlı bir bilgiye sahip olmak istiyorsanız, Bu durumda uyurken fizyolojik ölçümlerinizi takip etmeniz gerekebilir; bu da KOSPET akıllı saatimizi yatarken takmanızın neden çok önemli olduğunun ana nedenidir — sadece Dahili alarm saati ve uyku skoru gibi özelliklerinden yararlanabileceğiniz gibi, vücudunuzun işleyiş şeklini kapsamlı bir şekilde anlamanızı sağlayan 7/24 izleme gerektiren veri doğruluğu açısından da iyileşmeler görebilirsiniz.
KOSPET akıllı saatlerin (modelden modele değişiklik gösterebilir) uyku odaklı 3 dikkat çekici özelliğine yakından bakalım.
- Uyku Puanı
Şüphesiz ki KOSPET akıllı saatler olağanüstü, ancak yine de işlevini yerine getirebilmesi için onu takmanız gerekiyor. Sağlıklı uyku alışkanlıklarının önemini sürekli vurgulamamızın nedeni, uykunun doğrudan fiziksel ve zihinsel sağlıkla ilişkili olmasıdır. Zamanla yeterli uyku alamamak kalp hastalığı, felç, yüksek tansiyon ve kötü ruh sağlığına yol açabilir.
Sabah uyandığınızda KOSPET akıllı saatinize bir göz atarak, dinlendirici, hafif, hızlı göz hareketi ve uyanık olmak üzere dört uyku evresinde geçen gece ne kadar iyi uyuduğunuzu gösteren özel bir analiz görebilirsiniz. Pittsburgh Uyku Kalitesi Endeksi'ne (PSQI) dayalı olarak, uyku kalitesi puanı, uyku düzenliliği, uyku süresi (derin uyku miktarı ve gecelik uyanıklık saatleri dahil) ve saat tarafından ölçülen diğer faktörler açısından genel uyku kalitesini değerlendirir ve puanlandırır.
- Dinlenme Kalp Atış Hızı (RHR)
Dinlenme kalp atış hızı (RHR), vücudunuz dinlenme halindeyken kalbinizin dakikada kaç kez attığını (bpm) ifade eder. Normal yetişkinler için RHR 60 ile 100 arasında değişir. 100 bpm. Genel olarak, dinlenme halindeyken daha düşük kalp atış hızı, daha verimli kalp fonksiyonunu ve daha iyi kardiyovasküler kondisyonu gösterir. KOSPET verileri, bir kişi ne kadar aktifse, dinlenme halindeki kalp atış hızının o kadar düşük olduğunu ortaya koymaktadır, ancak en doğru ölçümü elde etmek için saati uyku sırasında takmak yine de çok önemlidir.
Kalp atış hızınızı takip etmenin birçok nedeni vardır ve dinlenme halindeki kalp atış hızınızı bilmek de bunlardan biridir. KOSPET akıllı saatler, günün 24 saati veri algılama özelliği sunar. Son teknoloji ürünü KOSPET kalp atış hızı sensörü, akıllı saatinizin arkasına yerleştirilmiş optik bir sensördür ve cildinizden geçen yeşil bir ışıkla kalp atış hızınızı izler; bu ışık, cildinizdeki kan damarlarındaki kırmızı hücreler tarafından yansıtılır.
- Kalp Atış Hızı Değişkenliği (HRV) Durumu
Kalp atış hızı değişkenliği (HRV), KOSPET teknolojisinin kalp atış hızınızı ölçmek için kullandığı bir diğer önemli ölçümdür. Otonom sinir sisteminin kardiyovasküler sistemin düzenlenmesini nasıl etkilediğini belirlemek için önemli bir parametredir. Kalp atışınızın değişmeden veya düzenli kalmadığını nadiren fark edebilirsiniz. Bunun yerine, her kalp atışı arasındaki süreler değişir. Kalp atış hızı değişkenliği ne kadar yüksekse, otonom sinir sisteminin kardiyovasküler sistem üzerindeki etkisi o kadar iyi olur; bu da daha sağlıklı bir kardiyovasküler sistem anlamına gelir.
Bu değişiklikler çok çarpıcı olmasa da, vücudunuz hakkında faydalı bilgiler sağlarlar. Bu arada, kalp atış hızı değişkenliği (HRV) durumundaki değişiklikler, vücudunuzun stres ve rahatlamayla nasıl başa çıktığını yansıtır.KOSPET giyilebilir cihazınız yalnızca uyku sırasında kalp atış hızı değişkenliğinizi (HRV) ölçtüğü için, saatinizi takarak uyumadığınız sürece bu özelliğin faydalarından yararlanamazsınız.
Yorum bırakın
Tüm yorumlar yayınlanmadan önce denetlenir.
Bu site hCaptcha ile korunuyor. Ayrıca bu site için hCaptcha Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları geçerlidir.