Bilek veya optik kalp atış hızı teknolojisi, sektörde WHR veya OHR olarak da bilinir, bileğinizdeki kan akışınızı ölçen cihazın LED'leri aracılığıyla kalp atış hızınızı izler. Sonuçlar, kalp atış hızı verilerinizi günlük olarak veya bir egzersiz sırasında görüntülemenizi sağlar.
Aşağıdaki KOSPET akıllı saat/akıllı bant modellerinde WHR sunuyoruz:
Bu tür bir teknolojiyi akıllı giyilebilir cihazlarımızda kullanarak KOSPET akıllı saatleri (ve akıllı bilekliğimiz) hassas kalp atış hızı izleme özelliğine sahip oluyor. Bununla birlikte, optik kalp atış hızı ölçümünün doğruluğu birçok faktöre bağlıdır.
Optik kalp atış hızı ölçümü nasıl çalışır?
Optik kalp atış hızı cihazları, damarlarınızda ve dokularınızda akan kan miktarını algılamak ve ölçmek için ışığı kullanır. Pompalanan kan hacmine göre, kalp atış hızının yüksek veya düşük olması cihaza geri dönen ışık miktarına bağlıdır: daha fazla ışık, daha düşük kalp atış hızı ve tam tersi.
Başka bir deyişle, kan dolaşımının dinamikleri değiştikçe, bileğinizin etrafından giren ışık (öngörülebilir bir şekilde) dağılacaktır.
KOSPET akıllı saatinizle (veya akıllı bilekliğinizle) kalp atış hızınızı ölçmek daha basit ve daha rahattır. Ancak optik kalp atış hızı ölçümünün doğruluğunun ve güvenilirliğinin kişiden kişiye, cihazdan cihaza değiştiğini ve belirli türdeki egzersizler veya aktiviteler sırasında hiç çalışmayabileceğini lütfen unutmayın.
Ayrıca, kalp atış hızı ölçümleri, optik veya başka türlü, tahminidir ve yalnızca referans amaçlı kullanılmalıdır. KOSPET akıllı saatleri (ve akıllı bantları) hastalıkları veya diğer durumları izlemek veya teşhis etmek için tasarlanmamıştır veya amaçlanmamıştır.
Kalp atış hızı ölçümünü etkileyebilecek faktörler şunlardır:
- Serin veya soğuk havalarda egzersiz yaptığınızda, vücudunuz vücut sıcaklığınızı korumak için kan akışını kollarınızdan ve bacaklarınızdan gövdenize doğru yönlendirme eğilimindedir; bunun sonucunda kollara giden kan akışındaki azalma, sensörün kalp atış hızını hassas bir şekilde ölçmesini zorlaştırır.
Bu nedenle elleriniz genellikle soğuksa, kalp atış hızı ölçümlerinizin doğruluğunu artırmak için egzersizden önce ısınmanız önerilir.
- Sensör okumalarının doğruluğunu etkileyebilecek diğer faktörler şunlardır: kas esnemesi, kol hareketleri, güçlü titreşim içeren sporlar, engebeli, engebeli arazide bisiklet sürmek, vb.
- Yüzme ve diğer su aktiviteleri sırasında kalp atış hızı sensörü doğru ölçümler sağlamayabilir, çünkü saatin/kayışın altından geçen su optik sensörün kalp atış hızını hassas bir şekilde algılama yeteneğini engelleyebilir.
Daha iyi okumalar için doğru uyum – KOSPET akıllı saatinizi/akıllı bilekliğinizi bilek kalp atış hızı izleyicisi olarak nasıl takarsınız?
Uygun bir uyum, kalp atış hızı okumalarınızın hassasiyetini artırmaya yardımcı olabilir. Aşağıdaki ipuçlarını deneyin ve kişisel olarak en iyi uyumu bulana kadar saatinizin/kayışınızın uyumunu iyileştirmek için test edin.
Günlük kullanım için:
Giymek KOSPET saatinizi/kayışınızı bilek kemiğinizin en az bir parmak yukarısına yerleştirin ve bileğinizde sıkı bir şekilde durduğundan emin olun. Saatiniz/kayışınız sensörden parlayan yeşil ışığı görememeniz için her zaman cildinizle temas halinde olmalıdır.
Antrenman sırasında:
Saati/kayışı bileğinizin mümkün olduğunca yukarısına takmak ve egzersiz yaparken aşağı kaymasını önlemek çok önemlidir. Saati/kayışı bilek kemiğinizin iki parmak yukarısına takın, saatin/kayışın cilde eşit ve düzgün bir şekilde sıkı bir şekilde takıldığından emin olun, ancak kan dolaşımını kesmeyecek kadar sıkı olmamalıdır.
Not: Bunu anlamak zaman ve pratik gerektirir. bileğiniz için belirli bir saat/kayış modeliyle en uygun noktayı bulun. Birkaç kez deneyin ve sonuçları karşılaştırın.
Leave a comment
All comments are moderated before being published.
Bu site hCaptcha ile korunuyor. Ayrıca bu site için hCaptcha Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları geçerlidir.