Sektörde WHR veya OHR olarak da bilinen bilek veya optik kalp atış hızı teknolojisi, bileğinizdeki kan akışını ölçen cihazın LED'leri aracılığıyla kalp atış hızınızı takip eder. Sonuçlar, kalp atış hızı verilerinizi günlük olarak veya antrenman sırasında görüntülemenizi sağlar.
Aşağıdaki KOSPET akıllı saat/akıllı bant modellerinde WHR sunuyoruz:
Bu tür teknolojiyi akıllı giyilebilir cihazlarımızda kullanarak KOSPET akıllı saatleri (ve akıllı bileklikleri) hassas kalp atış hızı izleme özelliğine sahip oluyor. Bununla birlikte, optik kalp atış hızı ölçümünün doğruluğu birçok faktöre bağlı olarak belirleniyor.
Optik kalp atış hızı ölçümü nasıl çalışır?
Optik kalp atış hızı cihazları, damarlarınızda ve dokularınızda akan kan miktarını tespit etmek ve ölçmek için ışık kullanır. Pompalanan kan hacmine bağlı olarak, kalp atış hızının yüksek veya düşük olması, cihaza geri dönen ışık miktarına bağlıdır: ne kadar çok ışık varsa, kalp atış hızı o kadar düşük olur ve tersi de geçerlidir.
Başka bir deyişle, kan dolaşımının dinamikleri değiştikçe, bileğinizin etrafından giren ışık (öngörülebilir bir şekilde) dağılacaktır.
KOSPET akıllı saatiniz (veya akıllı bilekliğiniz) ile kalp atış hızınızı ölçmek daha kolay ve daha pratiktir. Ancak, optik kalp atış hızı ölçümünün doğruluğunun ve güvenilirliğinin kişiden kişiye, cihazdan cihaza değiştiğini ve belirli egzersizler veya aktiviteler sırasında hiç çalışmayabileceğini lütfen unutmayın.
Ayrıca, kalp atış hızı ölçümleri, optik veya diğer türde olsun, tahminidir ve yalnızca referans amaçlı kullanılmalıdır. KOSPET akıllı saatleri (ve akıllı bileklikleri) hastalıkları veya diğer rahatsızlıkları izlemek veya teşhis etmek için tasarlanmamıştır veya bu amaca yönelik değildir.
Kalp atış hızı ölçümünü etkileyebilecek faktörler şunlardır:
- Serin veya soğuk havalarda egzersiz yaptığınızda, vücudunuz vücut sıcaklığınızı korumak için kan akışını kollarınızdan ve bacaklarınızdan gövdenize doğru yönlendirme eğilimindedir; bunun sonucunda kollara giden kan akışındaki azalma, sensörün kalp atış hızını hassas bir şekilde ölçmesini zorlaştırır.
Bu nedenle elleriniz genellikle soğuksa, kalp atış hızı ölçümlerinizin doğruluğunu artırmak için egzersizden önce ısınmanız önerilir.
- Sensör okumalarının doğruluğunu etkileyebilecek diğer faktörler şunlardır: kas esnemesi, kol hareketleri, güçlü titreşimli sporlar, engebeli, engebeli arazide bisiklet sürmek, vb.
- Yüzme ve diğer su aktiviteleri sırasında kalp atış hızı sensörü doğru ölçümler sağlamayabilir, çünkü saatin/kayışın altından geçen su, optik sensörün kalp atış hızını hassas bir şekilde algılama yeteneğini engelleyebilir.
Daha iyi okumalar için doğru uyum – KOSPET akıllı saatinizi/akıllı bilekliğinizi bilek kalp atış hızı izleyicisi olarak nasıl takarsınız?
Doğru uyum, kalp atış hızı ölçümlerinizin hassasiyetini artırmanıza yardımcı olabilir. Aşağıdaki ipuçlarını deneyin ve kişisel olarak en uygun uyumu bulana kadar saatinizin/kayışınızın uyumunu iyileştirmek için test edin.
Günlük kullanım için:
Giymek KOSPET saatinizi/kayışınızı bilek kemiğinizin en az bir parmak yukarısına yerleştirin ve bileğinizde tam oturduğundan emin olun. Saatiniz/kayışınız, sensörden yayılan yeşil ışığı görmemeniz için cildinizle sürekli temas halinde olmalıdır.
Antrenman sırasında:
Saati/kayışı bileğinizde mümkün olduğunca yukarıda takmanız ve egzersiz yaparken aşağı kaymasını engellemeniz çok önemlidir. Saati/kayışı bilek kemiğinizin iki parmak yukarısına takın; saatin/kayışın cildinize eşit ve sıkı bir şekilde oturduğundan, ancak kan dolaşımını engelleyecek kadar sıkı olmadığından emin olun.
Not: Bunu anlamak zaman ve pratik gerektirir Bileğiniz için en uygun saat/kayış modelini belirleyin. Birkaç kez deneyin ve sonuçları karşılaştırın.
Yorum bırak
Tüm yorumlar yayınlanmadan önce denetlenir.
Bu site hCaptcha ile korunuyor. Ayrıca bu site için hCaptcha Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları geçerlidir.