Kospet ile iş gününüze gizlice uygunluk

Yaz tatili yaklaşıyor Haziran ayının ortasında olduğumuz için yaklaşan aile gezilerini, sosyal toplantıları düzenlemeye daha fazla zaman harcıyoruz gibi görünüyor ve benzeri. Sonuç olarak, egzersiz yapmak nadiren aklımızdan çıkar, sırasında iş günleri özellikle. KOSPET'inizle birlikte Akıllı saatiniz için aşağıdaki ipuçları, yoğun programınıza bir egzersiz programı sığdırmanızı ve aktif yaşam tarzından en iyi şekilde yararlanmanızı sağlamayı amaçlamaktadır.

1. Alışkanlığı şekillendirmeye odaklanın.

Bir iş günü içerisinde egzersiz yapmaya alışamayabilirsiniz ancak bunu yapmaya çalışmanızı şiddetle tavsiye ediyoruz. bundan sonra. Egzersizin uzunluğu ve kalitesi ne olursa olsun, kendinizi hareket ettirin. Sonuçta, bazı çalışmalar yeni bir alışkanlık edinmenin iki ay kadar sürdüğünü ortaya koyuyor, bu da duymuş olabileceğinizden daha uzun bir süre.

Bu nedenle, gerçek sonuçlar yerine alışkanlığın kendisini neden vurgulamıyorsunuz? ilk etapta?

2. Egzersizi işe gidip gelme yolculuğunuza entegre edin.

Ofisinize yeterince yakın bir yerde yaşıyorsanız, bisikletle çalışmayı denemeye ne dersiniz? Ekstra bir ücret gerektiriyor gibi görünüyor planlama ve organizasyon. Ancak taahhütte bulunmayı başarırsanız, uzun vadede çok sayıda fayda elde edebilirsiniz.

Her şeyden önce bisiklete binerek egzersiz yapabilirsiniz 70 spor modunun desteklediği çalışma, KOSPET TANKI X1. Ayrıca, işe gidip gelmede daha az harcama yapabilir, çevre korumaya katkıda bulunmayı bırakın. Her neyse, mesafeyi ve harcanan zamanı hesaplamak için karar vermeden önce bir test sürüşü yapmanız önerilir. Akıllı bilekliğinizdeki ilgili özellikleri aktifleştirerek.

Belki de diğer ücretsiz alternatiflere de gidebilirsiniz. Örneğin, otobüsten veya trenden birkaç durak önce inmeyi deneyin veya yürüyüşünüzü uzatmak için arabanızı biraz daha uzağa park edin. Her iki yol da işe gidip gelme sırasında adım sayınızı artırmada işe yarar.

3. Her fiziksel aktivitenin kıymetini bilin.

Egzersiz yapsanız bile saatlerce ofiste oturmanın oldukça sağlıksız olabileceği bildiriliyor, bu nedenle iş günleriniz boyunca fitness rutininize fiziksel aktiviteyi dahil etmeniz çok önemli. İşte KOSPET TANK X1'in büyük rol oynadığı nokta.

Daha fazla adım atma pratiği yaptığınızda adım saymanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda Sedanter Reminder etkinleştirildiğinde ayağa kalkmanızı ve hareket etmenizi hatırlatmak için titreşir.

Elbette, hepsi KOSPET akıllı saatler sağlığınız için kalp atış hızı, kan oksijeni, kan basıncı ve hatta daha fazlasının gerçek zamanlı izlenmesi gibi dikkate değer özelliklerle donatılmıştır. Egzersiz günlük rutininizin daha büyük bir bölümünü oluşturduğundan, bu tür özellikler sağlığınızı ve refahınızı yeni bir seviyeye taşıyacaktır.