কোসপেটের সাথে আপনার কাজের দিনে ফিটনেস লুকিয়ে রাখুন

গ্রীষ্মের ছুটি শীঘ্রই আসছে জুন মাসের মাঝামাঝি সময় পার হওয়ায়, আমরা আসন্ন পারিবারিক ভ্রমণ, সামাজিক সমাবেশের ব্যবস্থা করার জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করছি বলে মনে হচ্ছে। ইত্যাদি। ফলস্বরূপ, ব্যায়াম করলে খুব কমই মন খারাপ হয়, সময় কর্মদিবস বিশেষ করে. আপনার KOSPET এর সাথে একসাথে স্মার্টওয়াচের জন্য, নিম্নলিখিত টিপসগুলি আপনার ব্যস্ত সময়সূচীর মধ্যে একটি ওয়ার্কআউট ফিট করার চেষ্টা করে, যা আপনাকে সক্রিয় জীবনযাত্রার সর্বাধিক ব্যবহার করতে সহায়তা করে।

১. অভ্যাস গঠনের দিকে মনোনিবেশ করুন।

যদিও আপনি কর্মদিবসের মধ্যে ব্যায়াম করতে অভ্যস্ত নাও হতে পারেন, আমরা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করছি যে আপনি এটি করার চেষ্টা করুন এখন থেকে. ব্যায়ামের দৈর্ঘ্য এবং গুণমান যাই হোক না কেন, নিজেকে সচল রাখুন। সর্বোপরি, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি নতুন অভ্যাস গড়ে উঠতে দুই মাস বা তারও বেশি সময় লাগে, যা আপনি যা শুনেছেন তার চেয়েও বেশি সময় লাগে।

অতএব, প্রকৃত ফলাফলের পরিবর্তে অভ্যাসটিই কেন তুলে ধরা হবে না? প্রথমেই?

২. যাতায়াতের সাথে ব্যায়ামকে একীভূত করুন।

যদি তুমি তোমার অফিসের যথেষ্ট কাছাকাছি থাকো, তাহলে সাইকেলে করে কাজ করার চেষ্টা করলে কেমন হয়? মনে হচ্ছে অতিরিক্ত প্রয়োজন হবে পরিকল্পনা এবং সংগঠন। তবে, যদি আপনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারেন, তাহলে দীর্ঘমেয়াদে আপনি অনেক সুবিধা পেতে পারেন।

সর্বোপরি, আপনি সাইকেল চালিয়ে ব্যায়াম করতে পারবেন কাজ করার জন্য, যা ৭০টি স্পোর্টস মোডের মাধ্যমে সমর্থিত হতে পারে কোস্পেট TANK X1 সম্পর্কে. এছাড়াও, আপনি যাতায়াতের খরচ কমাতে পারবেন, পরিবেশ সুরক্ষায় অবদান রাখা তো দূরের কথা। যাই হোক, দূরত্ব এবং সময় গণনা করার জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একটি পরীক্ষামূলক রান করা বাঞ্ছনীয়। স্মার্ট ব্যান্ডে সংশ্লিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলি সক্ষম করে।

হয়তো তুমি অন্য বিনামূল্যের বিকল্পও বেছে নিতে পারো। উদাহরণস্বরূপ, বাস বা ট্রেন থেকে কয়েক স্টপ আগে নেমে যাওয়ার চেষ্টা করো, অথবা তোমার হাঁটার সময় একটু বেশি রাখার জন্য তোমার গাড়িটা একটু দূরে পার্ক করো। যেভাবেই হোক, যাতায়াতের সময় তোমার পা বাড়িয়ে দেওয়ার কৌশলটা কাজে লাগবে।

৩. প্রতিটি শারীরিক কার্যকলাপকে গুরুত্ব দিন।

জানা গেছে যে অফিসে ঘন্টার পর ঘন্টা বসে থাকা বেশ অস্বাস্থ্যকর হতে পারে, এমনকি যদি আপনি ব্যায়ামও করেন, তাই কর্মদিবসে আপনার ফিটনেস রুটিনে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি যখন KOSPET TANK X1 একটি বড় ভূমিকা পালন করে।

যখন আপনি আরও পদক্ষেপ নেওয়ার অনুশীলন করেন তখন এটি কেবল পদক্ষেপ গণনা করতে সহায়তা করে না, এটি আপনাকে দাঁড়াতে এবং ঘোরাঘুরি করার কথা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য কম্পনও করে, যখন সিডেন্টারি রিমাইন্ডার সক্ষম থাকে।

নিশ্চিত হতে, সকল KOSPET স্মার্টওয়াচগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্য বৈশিষ্ট্যগুলি দিয়ে সজ্জিত, যার মধ্যে রয়েছে হৃদস্পন্দন, রক্তের অক্সিজেন, রক্তচাপ এবং এমনকি তার চেয়েও বেশি রিয়েল-টাইম পর্যবেক্ষণ। যেহেতু ব্যায়াম আপনার দৈনন্দিন রুটিনের একটি বৃহৎ অংশ, তাই এই বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে একটি নতুন উচ্চতায় উন্নীত করতে বাধ্য।