3 fitur yang diucapkan oleh jam tangan pintar Kospet Anda jika Anda memakainya untuk tidur

Percaya atau tidak, ada banyak hal yang terjadi di tubuh Anda saat tidur. Anda menjalani berbagai tahap tidur, sel-sel Anda memperbaiki dan meremajakan, tingkat energi Anda dipulihkan dan molekul seperti protein dan hormon dilepaskan.

Dalam konteks ini, jika Anda ingin memiliki gambaran yang komprehensif tentang bagaimana tubuh Anda berfungsi, Anda Anda mungkin perlu melacak metrik fisiologis Anda saat tidur, yang merupakan alasan utama mengapa penting bagi Anda untuk mengenakan jam tangan pintar KOSPET kami saat tidur — tidak hanya Anda mampu memanfaatkan fitur-fiturnya seperti Jam Alarm bawaan dan skor tidur, Anda juga dapat melihat peningkatan dalam hal akurasi data yang memerlukan pemantauan 24/7 untuk memberikan pemahaman luas tentang cara tubuh Anda beroperasi.

Mari selami 3 fitur pendorong tidur yang luar biasa yang diaktifkan oleh jam tangan pintar KOSPET (bervariasi tergantung modelnya).

1. Skor Tidur

Tak diragukan lagi bahwa jam tangan pintar KOSPET memang luar biasa, tetapi Anda tetap perlu memakainya agar dapat berfungsi dengan baik. Alasan kami terus menekankan pentingnya kebiasaan tidur yang sehat adalah karena tidur berkaitan langsung dengan kesehatan fisik dan mental. Kurang tidur dalam jangka panjang dapat memicu penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, dan kesehatan mental yang buruk.

Lihatlah jam tangan pintar KOSPET Anda saat bangun pagi untuk analisis spesifik yang menggambarkan seberapa nyenyak Anda tidur semalam selama empat fase tidur, termasuk tidur nyenyak, ringan, gerakan mata cepat, dan terjaga. Berdasarkan Indeks Kualitas Tidur Pittsburgh (PSQI), skor kualitas tidur menilai dan memberi skor kualitas tidur secara keseluruhan dalam hal keteraturan tidur, durasi tidur, termasuk jumlah tidur nyenyak dan jam terjaga per malam, serta faktor-faktor lain yang diukur oleh jam tangan.

2. Denyut Jantung Istirahat (RHR)

Denyut jantung istirahat (RHR) mengacu pada jumlah denyut jantung per menit (bpm) saat tubuh Anda dalam keadaan istirahat. Untuk orang dewasa normal, RHR berkisar antara 60 dan 100 bmp. Secara keseluruhan, detak jantung yang lebih rendah saat istirahat menunjukkan fungsi jantung yang lebih efisien dan kebugaran kardiovaskular yang lebih baik. Data KOSPET mengungkapkan bahwa semakin aktif seseorang, semakin rendah RHR-nya, tetapi tetap penting untuk menggunakan jam tangan saat tidur agar mendapatkan pembacaan yang paling akurat.

Ada banyak alasan untuk melacak detak jantung Anda, dan mengetahui detak jantung saat istirahat adalah salah satunya. Jam tangan pintar KOSPET menghadirkan data deteksi sepanjang waktu yang menggunakan sensor detak jantung KOSPET yang canggih, sensor optik yang tertanam di bagian belakang jam tangan pintar Anda yang memantau detak jantung Anda dengan cahaya hijau yang bersinar melalui kulit Anda, yang dipantulkan oleh sel darah merah di pembuluh darah kulit Anda.

3. Status Variabilitas Denyut Jantung (HRV)

Variabilitas detak jantung (HRV), metrik penting lainnya yang diukur dengan teknologi KOSPET menggunakan detak jantung Anda, adalah Parameter kunci untuk menentukan bagaimana aktivitas saraf otonom memengaruhi regulasi sistem kardiovaskular. Anda mungkin jarang menyadari bahwa detak jantung Anda tidak selalu konstan atau teratur. Sebaliknya, durasi antara setiap detak jantung memang bervariasi. Semakin tinggi variabilitas detak jantung, semakin baik pengaruh aktivitas saraf otonom terhadap sistem kardiovaskular, yang berarti sistem kardiovaskular yang lebih sehat.

Meskipun perubahan tersebut tidak terlalu dramatis, perubahan tersebut memberikan wawasan bermanfaat tentang tubuh Anda. Perubahan status HRV, sementara itu, mencerminkan bagaimana tubuh Anda mengatasi stres dan relaksasi.Karena perangkat yang dikenakan KOSPET Anda hanya mengukur status HRV Anda saat tidur, Anda tidak akan memperoleh manfaat dari fitur ini kecuali Anda tidur dengan mengenakan jam tangan.