Menyelinap kebugaran ke hari kerja Anda dengan Kospet

Dengan liburan musim panas yang akan segera tiba karena kita sudah memasuki pertengahan bulan Juni, sepertinya kita menghabiskan lebih banyak waktu untuk mengatur perjalanan keluarga yang akan datang, pertemuan sosial dan sebagainya. Akibatnya, olahraga jarang mengganggu pikiran, selama hari kerja secara khusus. Bersama dengan KOSPET Anda jam tangan pintar, kiat-kiat berikut ini berupaya untuk menyesuaikan latihan dengan jadwal sibuk Anda, membantu Anda memanfaatkan gaya hidup aktif semaksimal mungkin.

1. Fokus pada pembentukan kebiasaan.

Meskipun Anda mungkin tidak terbiasa berolahraga selama hari kerja, kami sangat menyarankan Anda untuk berusaha melakukannya mulai sekarang. Teruslah bergerak, terlepas dari durasi dan kualitas latihannya. Lagipula, beberapa penelitian mengungkapkan bahwa dibutuhkan waktu sekitar dua bulan untuk membentuk kebiasaan baru, yang mungkin lebih lama dari yang pernah Anda dengar.

Oleh karena itu, mengapa tidak menonjolkan kebiasaan itu sendiri daripada hasil aktualnya? sejak awal?

2. Integrasikan olahraga ke dalam perjalanan.

Jika Anda tinggal cukup dekat dengan kantor, bagaimana kalau mencoba bekerja dengan sepeda? Sepertinya butuh tenaga ekstra. perencanaan dan pengorganisasian. Namun, jika Anda berhasil berkomitmen, Anda dapat menuai banyak manfaat dalam jangka panjang.

Yang terpenting, Anda dapat berolahraga dengan bersepeda untuk bekerja, yang dapat difasilitasi melalui 70 mode olahraga yang didukung oleh KOSPET TANK X1. Selain itu, Anda bisa menghemat biaya perjalanan, apalagi berkontribusi pada pelestarian lingkungan. Bagaimanapun, disarankan untuk melakukan uji coba sebelum mengambil keputusan, guna menghitung jarak dan waktu yang dibutuhkan. dengan mengaktifkan fitur terkait pada gelang pintar.

Mungkin Anda juga bisa mencoba alternatif gratis lainnya. Misalnya, cobalah turun dari bus atau kereta beberapa halte lebih awal, atau parkir mobil Anda agak jauh agar jarak tempuh Anda lebih jauh. Cara mana pun cukup efektif untuk menambah jumlah langkah Anda selama perjalanan.

3. Jadikan setiap aktivitas fisik berarti.

Dilaporkan bahwa duduk di kantor selama berjam-jam bisa sangat tidak sehat, bahkan jika Anda berolahraga. Oleh karena itu, penting untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas kebugaran Anda sepanjang hari kerja. adalah saat KOSPET TANK X1 memainkan peranan besar.

Tidak hanya membantu Anda menghitung langkah saat Anda berlatih mengambil lebih banyak langkah, tetapi juga bergetar untuk mengingatkan Anda untuk berdiri dan bergerak saat Pengingat Sedentary diaktifkan.

Yang pasti, semuanya Jam tangan pintar KOSPET Dilengkapi dengan fitur-fitur luar biasa untuk kesehatan Anda, termasuk pemantauan detak jantung, kadar oksigen dalam darah, tekanan darah, dan lainnya secara real-time. Karena olahraga merupakan bagian yang lebih besar dari rutinitas harian Anda, fitur-fitur tersebut pasti akan meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda ke tingkat yang lebih tinggi.