É comum surgirem manchas vermelhas e coceira na pele após algumas horas de uso do relógio. Essa reação raramente é causada pelo próprio silicone. O nome médico para esse problema é dermatite de contato.
Isso acontece quando o suor e os resíduos de sabão ficam presos na pele do seu braço. Sua pele reage a essas substâncias em vez da tira. Controlar a hidratação e a limpeza manterá sua pele saudável enquanto você usa seu braço. relógio esportivo.
Por que seu relógio esportivo pode estar causando uma erupção cutânea
O silicone é um material popular para relógios esportivos por ser à prova d'água e durável. No entanto, o silicone não é um material respirável. Ele cria uma vedação hermética que retém o calor e a umidade do corpo contra o pulso.
Esse ambiente rompe a barreira cutânea. A barreira cutânea é uma camada protetora que bloqueia os germes. A exposição prolongada ao suor amolece essa camada. Células mortas da pele e óleos naturais se misturam ao suor, criando uma substância irritante. Ao movimentar o braço, a faixa fricciona essa mistura nos poros. Esse atrito físico causa vermelhidão e pequenas protuberâncias.
As bactérias também podem causar problemas de pele. Microorganismos se proliferam rapidamente em locais quentes e úmidos. O espaço sob a pulseira do seu relógio oferece o ambiente perfeito para eles. Quando as bactérias se multiplicam, causam coceira e inflamação. Um anel vermelho costuma aparecer exatamente onde a pulseira toca a pele.
Mantenha seco: a importância da higiene pós-treino
A pele molhada é mais frágil e propensa a danos do que a pele seca. O exercício produz suor, que contém sais e minerais. Quando a água do suor evapora, o sal permanece no pulso. Essas partículas de sal têm uma textura áspera, semelhante à lixa. Elas arranham a superfície da pele a cada movimento do relógio.
Seque o pulso e o relógio esportivo imediatamente após cada treino. Limpar apenas a parte externa do relógio não é suficiente. É preciso removê-lo para alcançar a umidade por baixo. Deixar água ali pode causar maceração da pele, que fica esbranquiçada e úmida. Esse tipo de pele se rompe e desenvolve infecções com muita facilidade.
Dicas práticas para pele seca
- Retire o relógio após qualquer atividade que cause transpiração.
- Use uma toalha limpa para secar o pulso dando leves batidinhas.
- Não esfregue a pele, pois isso causa mais irritação.
- Certifique-se de que a alça esteja completamente seca antes de usá-la novamente.
- Retire o relógio ao lavar as mãos para evitar que a água com sabão entre em contato com ele.
Como limpar corretamente sua pulseira de silicone
A água sozinha não consegue remover os óleos e bactérias que se acumulam em um relógio esportivo. Com o tempo, uma fina camada de óleos antigos se forma no silicone. Essa camada causa mau cheiro e reações na pele. A limpeza regular remove esses irritantes antes que eles danifiquem a sua pele.
Use um sabonete neutro para limpar a sua pulseira. Sabonetes comuns para as mãos costumam conter perfumes ou substâncias químicas fortes. Essas substâncias ficam presas nos minúsculos poros do silicone. Quando você transpira, essas substâncias retornam ao seu pulso e podem causar queimaduras químicas. Um sabonete neutro é mais seguro para peles sensíveis.
Etapas de limpeza
- Limpe a sua pulseira pelo menos uma vez por semana.
- Lave a alça após cada treino intenso.
- Use água morna e uma pequena quantidade de detergente suave.
- Limpe a parte interna da alça com um pano macio.
- Enxágue a alça em água corrente por trinta segundos para remover todo o sabão.
- Deixe a alça secar ao ar livre em uma área bem ventilada.
Encontrando o relógio esportivo perfeito para você
O ajuste do relógio afeta diretamente a saúde da pele. Muitos usuários usam pulseiras muito apertadas, o que impede uma leitura precisa da frequência cardíaca.Uma faixa muito apertada impede o fluxo sanguíneo e bloqueia a respiração. Além disso, exerce forte pressão contra a barreira cutânea.
Uma pulseira muito frouxa também causa problemas. Quando um relógio esportivo desliza para cima e para baixo no braço, cria atrito constante. Esse atrito gera calor e danifica a superfície da pele. É preciso encontrar um equilíbrio para evitar esses problemas.
Dicas de ajuste
- Use a regra de um dedo para uso diário.
- Um dedo deve caber facilmente entre a pulseira e o seu pulso.
- Durante o exercício, aperte a correia apenas um nível durante o exercício para manter os sensores estáveis.
- Afrouxe a alça imediatamente após o término do seu treino.
- Mova o relógio ligeiramente para cima ou para baixo no antebraço para evitar pressionar sempre o mesmo ponto.
Mude a rotina: dê um descanso ao seu pulso.
Sua pele precisa de tempo para se recuperar da pressão e da umidade. Usar um relógio 24 horas por dia é um erro. A pressão constante na mesma área causa sensibilidade.
O melhor momento para descansar o pulso é durante o sono. Deixe o relógio na mesa de cabeceira, a menos que precise monitorar seu sono. Isso dá à sua pele várias horas para eliminar as células mortas e manter o equilíbrio.
Dicas de descanso
- Troque o relógio de pulso a cada poucos dias.
- Retire o relógio quando estiver sentado à mesa ou assistindo à televisão.
- Não use o relógio no chuveiro.
- Tomar banho permite que o vapor e os resíduos de sabão se acumulem sob a alça.
- Deixe sua pele respirar por trinta minutos após o exercício.
Quando considerar pulseiras de relógio alternativas
Algumas pessoas têm tipos de pele específicos que não toleram o calor retido pelo silicone. Nesses casos, o problema está no design do material. Talvez você precise de uma tira que permita maior circulação de ar na sua pele.
Procure por tiras de silicone com fileiras de furos. Esses furos permitem que o suor evapore rapidamente. Se mesmo assim você tiver problemas, talvez seja melhor trocar o material.
As pulseiras de nylon são uma excelente alternativa. O nylon é respirável e macio, não criando um efeito de sucção contra a pele. Por absorver o suor, o nylon requer lavagens frequentes. O couro é outra opção para uso diário, mas não é recomendado para exercícios. O fluoroelastômero de alta qualidade também é uma boa escolha. Tem uma textura semelhante à do silicone, mas permanece mais limpo e resiste melhor ao calor.
Perguntas frequentes
Posso usar álcool isopropílico para limpar minha pulseira de silicone?
Não. O álcool pode danificar o material de silicone e torná-lo quebradiço com o tempo. Em vez disso, use água morna e um sabonete suave, sem sabão, para proteger tanto a pulseira quanto a sua pele.
Com que frequência devo limpar a pulseira do meu relógio esportivo?
Limpe a sua faixa pelo menos uma vez por semana para uso regular. Também é necessário lavá-la após cada treino para remover o suor, o sal e as bactérias que causam irritação na pele.
Por que a superfície sob meu relógio parece branca e encharcada?
Essa condição se chama maceração. Ela ocorre quando a umidade fica retida na pele por muito tempo. Retire o relógio e seque o pulso imediatamente para permitir que a pele se recupere.
