3 ярко выраженные функции от ваших умных часов Kospet, если вы носите его, чтобы спать

Хотите верьте, хотите нет, но во время сна в вашем организме происходит очень многое. Вы проходите различные стадии сна, ваши клетки восстанавливаются и омолаживаются, уровень вашей энергии восстанавливается, а такие молекулы, как белки и гормоны, высвобождаются.

В этом контексте, если вы хотите получить полную картину того, как именно функционирует ваш организм, вы Возможно, вам придется отслеживать свои физиологические показатели во время сна, что является основной причиной, по которой вам крайне важно надевать наши умные часы KOSPET перед сном — они не только Если вы сможете использовать такие функции, как встроенный будильник и оценку сна, вы также сможете увидеть улучшения с точки зрения точности данных, что требует круглосуточного мониторинга для получения общего представления о том, как функционирует ваш организм.

Давайте углубимся в три поразительные функции сна, реализованные в умных часах KOSPET (они различаются в зависимости от модели).

1. Оценка сна

Умные часы KOSPET, несомненно, исключительны, но для того, чтобы они выполняли свою функцию, их всё равно нужно носить. Мы постоянно подчёркиваем важность здорового сна, поскольку он напрямую связан с физическим и психическим благополучием. Его недостаток со временем может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту, гипертонии и ухудшению психического здоровья.

Проснувшись утром, взгляните на свои умные часы KOSPET, чтобы получить подробную информацию о том, насколько хорошо вы спали прошлой ночью в течение четырёх фаз сна: спокойного, лёгкого, фазы быстрого движения глаз и бодрствования. Оценка качества сна, основанная на Питтсбургском индексе качества сна (PSQI), оценивает общее качество сна с точки зрения регулярности сна, его продолжительности, включая количество часов глубокого сна и бодрствования за ночь, а также другие факторы, измеряемые часами.

2. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя (ЧСС)

Частота сердечных сокращений в состоянии покоя (ЧСС) определяется количеством ударов сердца в минуту (уд/мин) в состоянии покоя. У взрослых людей ЧСС в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. В целом, более низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя свидетельствует о более эффективной работе сердца и лучшей сердечно-сосудистой системе. Данные KOSPET показывают, что чем активнее человек, тем ниже его пульс в состоянии покоя. Однако для получения наиболее точных показаний всё равно крайне важно надевать часы во время сна.

Существует множество причин отслеживать пульс, и одна из них — знание частоты сердечных сокращений в состоянии покоя. Умные часы KOSPET предоставляют круглосуточную передачу данных, новейший датчик сердечного ритма KOSPET — оптический датчик, встроенный в заднюю часть ваших умных часов, который отслеживает частоту вашего сердечного ритма с помощью зеленого света, проходящего через кожу и отражающегося от красных кровяных телец в кровеносных сосудах кожи.

3. Состояние вариабельности сердечного ритма (ВСР)

Вариабельность сердечного ритма (ВСР), еще один важный показатель, для измерения которого технология KOSPET использует частоту вашего пульса, это Ключевой параметр, определяющий влияние автономной нервной деятельности на регуляцию сердечно-сосудистой системы. Иногда может возникнуть мысль, что ваше сердцебиение не остаётся неизменным или регулярным. Продолжительность интервалов между каждым ударом сердца может варьироваться. Чем выше вариабельность сердечного ритма, тем сильнее влияние автономной нервной деятельности на сердечно-сосудистую систему, что означает более здоровую сердечно-сосудистую систему.

Хотя такие изменения не слишком радикальны, они дают полезную информацию о состоянии вашего организма. Изменения в вариабельности сердечного ритма, в свою очередь, отражают то, как ваш организм справляется со стрессом и расслаблением.Поскольку носимые устройства KOSPET измеряют ваш статус вариабельности сердечного ритма только во время сна, вы не сможете воспользоваться преимуществами этой функции, если не спите в часах.