แอบออกกำลังกายในวันทำงานของคุณด้วย kospet

เนื่องจากวันหยุดฤดูร้อนกำลังใกล้เข้ามา ขณะที่เราผ่านครึ่งเดือนมิถุนายนไปแล้ว, ดูเหมือนว่าเราจะใช้เวลาในการจัดเตรียมทริปครอบครัวที่กำลังจะมาถึงมากขึ้น, การสังสรรค์ทางสังคม และอื่นๆอีกมากมาย. ผลที่เกิดขึ้น, การออกกำลังกายไม่ค่อยจะข้ามความคิด, ในระหว่าง วันทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง. ร่วมกับ KOSPET ของคุณ สมาร์ทวอทช์, เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้พอดีกับตารางงานที่ยุ่งของคุณ, ช่วยให้คุณใช้ชีวิตแบบแอคทีฟได้อย่างเต็มที่.

1. มุ่งเน้นการสร้างนิสัย.

แม้ว่าคุณอาจไม่คุ้นเคยกับการออกกำลังกายในระหว่างวันทำงาน, เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณพยายามทำเช่นนั้น จากนี้ไป. เพียงแค่ทำให้ตัวเองเคลื่อนไหวไม่ว่าระยะเวลาและคุณภาพของการออกกำลังกายจะเป็นอย่างไร. หลังจากทั้งหมด, การศึกษาวิจัยบางกรณีเผยว่าต้องใช้เวลาประมาณสองเดือนจึงจะสร้างนิสัยใหม่ได้, ซึ่งยาวกว่าที่คุณอาจเคยได้ยินมา.

ดังนั้น, ทำไมไม่เน้นที่นิสัยมากกว่าผลลัพธ์ที่แท้จริง อันดับแรกเหรอ?

2. ผสมผสานการออกกำลังกายเข้ากับการเดินทาง.

หากคุณอาศัยอยู่ใกล้สำนักงานของคุณเพียงพอ, ลองปั่นจักรยานไปทำงานดูไหม? ดูเหมือนจะต้องใช้จักรยานเพิ่ม การวางแผนและการจัดองค์กร. หากคุณสามารถจัดการได้, อย่างไรก็ตาม, คุณสามารถได้รับผลประโยชน์มากมายในระยะยาว.

เหนือสิ่งอื่นใด, คุณสามารถออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานได้ ไปทำงาน, ซึ่งสามารถอำนวยความสะดวกได้ผ่านโหมดกีฬา 70 โหมดที่รองรับโดย คอสเพท TANK เอ็กซ์1. นอกจากนี้, คุณสามารถใช้จ่ายน้อยลงในการเดินทาง, ไม่ต้องพูดถึงการมีส่วนช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม. อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ทดลองใช้ก่อนตัดสินใจ, เพื่อคำนวณระยะทางและเวลาที่ใช้ไป โดยเปิดใช้งานฟีเจอร์ที่เกี่ยวข้องบนสมาร์ทแบนด์.

บางทีคุณอาจเลือกใช้ทางเลือกอื่นที่ฟรีก็ได้. ตัวอย่างเช่น, พยายามลงจากรถบัสหรือรถไฟก่อนสักสองสามป้าย, หรือจอดรถให้ไกลออกไปอีกเล็กน้อยเพื่อให้เดินได้ไกลขึ้น. ไม่ว่าจะใช้วิธีใดก็ช่วยเพิ่มจำนวนก้าวของคุณในระหว่างการเดินทาง.

3. ทำให้กิจกรรมทางกายแต่ละครั้งนับ.

มีรายงานว่าการนั่งในออฟฟิศเป็นเวลานานอาจไม่ดีต่อสุขภาพแม้ว่าคุณจะออกกำลังกายก็ตาม, ทำให้การรวมกิจกรรมทางกายเข้ากับกิจวัตรออกกำลังกายของคุณตลอดวันทำงานเป็นสิ่งสำคัญ. นี้ คือเมื่อ KOSPET TANK X1 มีบทบาทสำคัญ.

ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณนับก้าวได้เมื่อคุณฝึกก้าวมากขึ้น, นอกจากนี้ยังสั่นเพื่อเตือนให้คุณยืนและเคลื่อนไหวโดยเปิดใช้งานการเตือนการนั่งนาน.

เพื่อความแน่ใจ, ทั้งหมด สมาร์ทวอทช์ KOSPET มาพร้อมคุณสมบัติเด่นเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ, รวมถึงการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์, ออกซิเจนในเลือด, ความดันโลหิต, และแม้กระทั่งเกินกว่านั้น. เนื่องจากการออกกำลังกายเป็นสัดส่วนที่มากขึ้นในกิจวัตรประจำวันของคุณ, คุณสมบัติดังกล่าวจะช่วยยกระดับสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณให้สูงขึ้นไปอีก.