Kospet ile bileğinizde hamilelik takibi

Hamile misiniz? Öncelikle içten tebriklerimizi sunmaktan mutluluk duyuyoruz. Ayrıca vücudunuzda kalp atış hızınızda veya stres seviyenizde artış, daha hızlı nefes alma veya yorgunluk gibi değişiklikler oldu mu? Hamilelik gerçekten de harika bir dönemdir çünkü bu dönemde sağlığınız da dahil olmak üzere yönetilebilir olan her şeyin sorumluluğunu alabilirsiniz.

KOSPET akıllı saatinizdeki bazı ilgili özellikler tam da bunu yapmanıza yardımcı olabilir. Artık adetlerinizi kaydetmekten ve döngünüzü anlamaktan, hamilelik sırasında neyin önemli olduğunu takip etmeye geçiş yapmak kolay ve doğrudan.

Günlük sıvı tüketimi hedefinizi ayarlayın.

Hidrasyon anahtardır! Bu özellikle hamile olduğunuzda geçerlidir, çünkü amniyotik sıvı oluşturmak, ekstra kan üretmek, yeni doku oluşturmak, besinleri taşımak, sindirimi iyileştirmek ve atıkları ve toksinleri atmak için ortalama bir kişiden daha fazla suya ihtiyacınız vardır. Günde 8 ila 12 bardak veya 2,3 litre su içmeniz önerilir. Uyumlu KOSPET akıllı saatinizde Su İçme Hatırlatıcısını etkinleştirerek yeterli miktarda su içip içmediğinizi takip edebilirsiniz.

Genel uyku kalitenizi değerlendirin.

Kaygı, hormonal değişiklikler ve hamilelikle ilişkili diğer fiziksel faktörler nedeniyle, düşük uyku kalitesiyle karakterize uyku bozuklukları hamilelik sırasında yaygındır. KOSPET'i gece bileğinize taktığınızda, uyku kalitenizi Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi'ne (PSQI) göre değerlendirebilir. Uyku kalitesi puanı, genel uyku kalitesini uyku düzenliliği, uyku süresi, gece başına derin uyku ve uyanıklık saatleri miktarı ve diğer faktörler açısından değerlendirir ve puanlar. Kapsamlı uyku kaliteniz nihayetinde zayıf, orta, iyi ve mükemmel olarak derecelendirilecektir.

Günlük sağlığınızı yönetin

Hamilelik kalbinizi ve dolaşım sisteminizi zorlar. Hamilelik sırasında, büyüyen bebeğinizi beslemek için kan hacminiz yüzde 30 ila 50 artarken, kalbiniz her dakika daha fazla kan pompalar ve kalp atış hızınız artar. Bu nedenle ödeme yapmak önemlidir Bu dönemde sağlığınıza ekstra dikkat edin.

Entegre lider teknolojisi sayesinde uyumlu KOSPET akıllı saatiniz, tüm gün boyunca kan basıncınızı ve kan oksijeninizi izleyebilir ve ne zaman rahatlamanız gerektiğini size hatırlatabilir. gelişmiş Bu arada, giyilebilir cihaz gerçek zamanlı algılamayı mümkün kılan optik kalp atış hızı sensörüne sahip ile ilgili Hem statik hem de dinamik kalp atış hızları, taşikardi uyarılarıyla birlikte.

KOSPET akıllı saatinizin, hayatınız boyunca ve sonrasında en güvenilir arkadaşlarınızdan biri olmaya devam etmesini içtenlikle umuyoruz. Hamilelikte, belirli bir sıvı tüketimi hedefinden genel sağlığınıza kadar her şey.