Bütün aile için sağlıklı alışkanlıklarla hoş geldiniz

Eylül ayının başlangıcı yaklaşırken, çocuklar okula dönmeden önce kalan özgürlük günlerinin tadını çıkarıyorlar. Hava müsaitse, onları aktif olmaya teşvik etmek için harika bir fırsat. Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsediğinizde, çocuklarınız da sizi takip etmeye meyilli oluyor. Onlara erken yaşlardan itibaren egzersizin önemini öğretmek, sağlıklı fitness alışkanlıkları oluşturmanın anahtarıdır.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, çocukların ve ergenlerin her gün 60 dakika egzersiz yapması önerilir. Düzenli bir egzersiz rutini oluşturduklarında, daha iyi performans göstereceklerdir. Beden Eğitimi derslerinde, spor takımlarında ve günlük yaşamlarında. Sonuçta, fiziksel sağlık zihinsel sağlıkla ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır.

İşte buradalar Evde çocuklarınızla aktif kalmanın dört basit yolu:

1. Fiziksel aktiviteleri günlük ailenizin bir parçası haline getirin routine.There Ev işlerinden akşam yemeklerinden sonra yürüyüşlere kadar tüm ailenizin her gün hareket halinde olmasını sağlayacak birçok yaratıcı yol bulunmaktadır.
2. Eğlence ve sağlıklı oyun için zaman ayırın. Mahallede saklambaç oynamak, yakalamaca oynamak, bisiklet sürmek ve paten kaymak mükemmel seçeneklerdir.
3. Eğer beceriniz varsa, çeşitli spor ve oyun ekipmanlarına sahip olun. Örneğin, çocuklarınızın saatlerce oynayabileceği çeşitli atlama ipleri ve topları elinizin altında bulundurun.
4. Hareketsiz aktivitelere harcanan zamanı sınırlayın, en azından televizyon izlemek, video oyunları oynamak, çevrimiçi gezinmek ve elektronik cihazlar kullanmak. Hatta evde seçenekleriniz tükenirse yerel oyun alanlarını ve tarlaları bile hasat edebilirsiniz.

Kısacası, yerli ekonomiyi entegre etmek için her türlü çabayı gösterin. fitness aktiviteleri ile düzenli rutininizin bir parçası.

Aile üyeleri, bir fitness takipçisi veya akıllı saat kullanarak adım ve mesafe gibi hedeflerini takip edebilirler. Daha da ilginci, ilerlemenizi daha da izlenebilir ve görünür hale getiren bir aile egzersiz yarışmasına dönüştürülebilir. MAGIC 3S, bir piyasaya sürülen en iyi fitness akıllı saatlerinden bazıları KOSPET tarafından geliştirilen bu ürün, tüm aile için inanılmaz özelliklerle donatılmıştır, örneğin:

• 10 Spor Modu
• IP67 Suya Dayanıklılık
• 24 Saat Kan Oksijen/Kalp Atış Hızı/Kan Basıncı İzleme
• Sıcaklık Ölçümü
• Bluetooth Arama

The KOSPET MAGIC 3S, çocuklar ve tüm aile için taşınabilir ve güvenilir bir yaşam tarzı arkadaşı olarak hizmet eder. Sizi yalnızca her bir sağlıklı egzersizde yönlendirmekle kalmaz, aynı zamanda okul başladığında çocuklara fayda sağlayan eğlenceli ve sağlıklı bir rutin sağlamaya da yardımcı olur