Eylül ayının başlangıcı yaklaşırken, çocuklar okula dönmeden önceki son özgür günlerinin tadını çıkarıyorlar. Hava müsaitse, onları aktif kalmaya teşvik etmek için harika bir fırsat. Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsediğinizde, çocuklarınız da sizi takip etmeye meyilli olacaktır. Onlara erken yaşlardan itibaren egzersizin önemini öğretmek, sağlıklı fitness alışkanlıkları oluşturmanın anahtarıdır.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, çocukların ve ergenlerin her gün 60 dakika egzersiz yapması önerilmektedir. Düzenli bir egzersiz rutini oluşturduklarında, yaşamlarında daha iyi performans göstereceklerdir. Beden Eğitimi derslerinde, spor takımlarında ve günlük yaşamlarında. Sonuçta, fiziksel sağlık, ruh sağlığıyla ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır.
İşte buradalar Evde çocuklarınızla aktif kalmanın dört basit yolu:
- Fiziksel aktiviteleri günlük ailenizin bir parçası haline getirin routine.There Ev işlerinden akşam yemeği sonrası yürüyüşlere kadar tüm ailenizin her gün hareket halinde kalmasını sağlayacak birçok yaratıcı yol vardır.
- Eğlenceli ve sağlıklı oyunlara zaman ayırın. Mahallede saklambaç, ebelemece oynamak, bisiklete binmek ve paten kaymak mükemmel seçeneklerdir.
- Eğer imkanınız varsa, çeşitli spor ve oyun ekipmanlarına sahip olun. Örneğin, çocuklarınızın saatlerce oynayabileceği çeşitli atlama ipleri ve topları elinizin altında bulundurun.
- Televizyon izlemek, video oyunları oynamak, internette gezinmek ve elektronik cihaz kullanmak gibi hareketsiz aktivitelere harcadığınız zamanı kısıtlayın. Evde seçenekleriniz tükenirse, yerel oyun alanlarını ve tarlaları bile kullanabilirsiniz.
Kısacası, yerli ekonomiyi bütünleştirmek için her türlü çabayı gösterin. fitness aktiviteleri ile düzenli rutininizin bir parçası.
Aile üyeleri, bir fitness takip cihazı veya akıllı saat kullanarak adım ve mesafe gibi hedeflerini takip edebilir. Daha da ilginci, ilerlemenizi daha da izlenebilir ve görünür hale getiren bir aile egzersiz yarışmasına dönüştürülebilir. MAGIC 3S, bir piyasaya sürülen en iyi fitness akıllı saatlerinden bazıları KOSPET tarafından geliştirilen bu ürün, tüm aile için inanılmaz özelliklerle donatılmıştır, örneğin:
- 10 Spor Modu
- IP67 Suya Dayanıklılık
- 24 Saat Kan Oksijeni/Kalp Atış Hızı/Kan Basıncı İzleme
- Sıcaklık Ölçümü
- Bluetooth Araması
The KOSPET MAGIC 3S, çocuklar ve tüm aile için taşınabilir ve güvenilir bir yaşam tarzı arkadaşıdır. Sizi her sağlıklı egzersizde yönlendirmekle kalmaz, aynı zamanda okul başladığında çocuklara fayda sağlayacak eğlenceli ve sağlıklı bir rutin oluşturmanıza da yardımcı olur.
Yorum bırak
Tüm yorumlar yayınlanmadan önce denetlenir.
Bu site hCaptcha ile korunuyor. Ayrıca bu site için hCaptcha Gizlilik Politikası ve Hizmet Şartları geçerlidir.