التدريب الداخلي، ككل، قد يترافق مع الحرارة والتعرق والجهد. لجعل تدريبك الداخلي أكثر راحة، جهّز مساحة التدريب الخاصة بك بالعديد من الملحقات الخاصة، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر، الأساسيات الخمسة التالية.
1. شيء لمحاربة العرق.
عند بذل جهد كبير في التدريب، من الضروري أن تُجهّز كل شيء مُسبقًا. ويرجع ذلك أساسًا إلى أن جسمك قد يكون مُبللًا بالعرق المُتدفّق عليه، وليس بضع قطرات فقط. إذا كان الأمر كذلك، فلماذا لا تبدأ تمرينك الداخلي بمنشفة مُصمّمة خصيصًا لامتصاص العرق بشكل أفضل بكثير من المنشفة العادية؟
2. خطة الترطيب.
بما أنك تكثر من الشتائم أثناء التدريب الداخلي، فمن المرجح أن تصاب بالجفاف فجأة. لذا، تذكر أن تحتفظ بزجاجة مياه واحدة على الأقل في متناول يدك، واملأها بالماء أو مشروبك الرياضي المفضل، لتحافظ على رطوبة جسمك عند الحاجة.
3. شاشة سهلة الرؤية.
يميل الناس اليوم إلى مشاهدة التلفاز أثناء ممارسة الرياضة باستخدام الأجهزة الداخلية، إذ إن الاستمتاع بمشاهدة مسلسلاتهم أو أفلامهم المفضلة يُساعد على قضاء الوقت. مع ذلك، قد لا يكون تركيب شاشة تلفزيون أو كمبيوتر محمول الخيار الأمثل نظرًا لصعوبة حملها.
في هذا السيناريو، تُعدّ ساعة KOSPET NOTE الخيار الأمثل. تتميز هذه الساعة الذكية المتميزة بتجربة بصرية نابضة بالحياة بفضل شاشتها Super Retina مقاس 2.4 بوصة التي تتيح فتح قفل الساعة بخاصية Face ID. أما سعتها التخزينية الضخمة (3 جيجابايت + 32 جيجابايت)، فتتيح لك تنزيل الموسيقى والأفلام وحتى ألعاب الفيديو والاستمتاع بها قبل وأثناء التمرين. وأخيرًا، بفضل بطارية البوليمر المدمجة بسعة 2000 مللي أمبير/ساعة، يمكنك الاستمتاع باللعب على معصمك دون القلق بشأن انخفاض البطارية.
4. أدوات للحفاظ على البرودة.
يُنصح بممارسة الرياضة في مكان جيد التهوية لتجنب ارتفاع درجة الحرارة. على سبيل المثال، أبقِ نافذة مفتوحة أو استخدم مروحة لتبريد جسمك، مما يُسهّل تدفق الهواء، ويُقلّل التعرق، ويُحسّن أدائك لفترة أطول.
5. أدوات لتتبع صحتك.
بالإضافة إلى قياس أدائك أثناء التمرين، فإن الأجهزة الذكية التي تتيح لك تتبع حالتك الصحية هي الأهم. لنأخذ ساعة KOSPET MAGIC 3S كمثال، فهي رفيقك المثالي في التدريب. بفضل مستشعرها البصري المتطور لنبضات القلب، تستطيع الساعة الذكية مراقبة معدل ضربات قلبك عند الحاجة، بالإضافة إلى قياس ضغط الدم ومستوى الأكسجين في الدم. تُعد هذه المعلمات بالغة الأهمية أثناء التدريب الداخلي، حيث إنها تحدد بطريقة ما كيفية تأثير أنشطة الجهاز العصبي اللاإرادي على تنظيم نظامك القلبي الوعائي.
علاوة على ذلك، يُمكّنك جهاز KOSPET MAGIC 3S من قياس درجة حرارة جسمك تلقائيًا وفي الوقت الفعلي. كما يتميز الجهاز القابل للارتداء بخاصية مراقبة النوم، والتي يُمكنك الرجوع إليها لتقييم جودة نومك.
شهدت السنوات الأخيرة ازديادًا ملحوظًا في شعبية التدريب الداخلي. إلى جانب هذه الملحقات الخمسة الضرورية، لا شك أنك ستكتشف أساسيات أخرى تُثري تجربة تدريبك الداخلي إلى أقصى حد.
1. شيء لمحاربة العرق.
عند بذل جهد كبير في التدريب، من الضروري أن تُجهّز كل شيء مُسبقًا. ويرجع ذلك أساسًا إلى أن جسمك قد يكون مُبللًا بالعرق المُتدفّق عليه، وليس بضع قطرات فقط. إذا كان الأمر كذلك، فلماذا لا تبدأ تمرينك الداخلي بمنشفة مُصمّمة خصيصًا لامتصاص العرق بشكل أفضل بكثير من المنشفة العادية؟
2. خطة الترطيب.
بما أنك تكثر من الشتائم أثناء التدريب الداخلي، فمن المرجح أن تصاب بالجفاف فجأة. لذا، تذكر أن تحتفظ بزجاجة مياه واحدة على الأقل في متناول يدك، واملأها بالماء أو مشروبك الرياضي المفضل، لتحافظ على رطوبة جسمك عند الحاجة.
3. شاشة سهلة الرؤية.
يميل الناس اليوم إلى مشاهدة التلفاز أثناء ممارسة الرياضة باستخدام الأجهزة الداخلية، إذ إن الاستمتاع بمشاهدة مسلسلاتهم أو أفلامهم المفضلة يُساعد على قضاء الوقت. مع ذلك، قد لا يكون تركيب شاشة تلفزيون أو كمبيوتر محمول الخيار الأمثل نظرًا لصعوبة حملها.
في هذا السيناريو، تُعدّ ساعة KOSPET NOTE الخيار الأمثل. تتميز هذه الساعة الذكية المتميزة بتجربة بصرية نابضة بالحياة بفضل شاشتها Super Retina مقاس 2.4 بوصة التي تتيح فتح قفل الساعة بخاصية Face ID. أما سعتها التخزينية الضخمة (3 جيجابايت + 32 جيجابايت)، فتتيح لك تنزيل الموسيقى والأفلام وحتى ألعاب الفيديو والاستمتاع بها قبل وأثناء التمرين. وأخيرًا، بفضل بطارية البوليمر المدمجة بسعة 2000 مللي أمبير/ساعة، يمكنك الاستمتاع باللعب على معصمك دون القلق بشأن انخفاض البطارية.
4. أدوات للحفاظ على البرودة.
يُنصح بممارسة الرياضة في مكان جيد التهوية لتجنب ارتفاع درجة الحرارة. على سبيل المثال، أبقِ نافذة مفتوحة أو استخدم مروحة لتبريد جسمك، مما يُسهّل تدفق الهواء، ويُقلّل التعرق، ويُحسّن أدائك لفترة أطول.
5. أدوات لتتبع صحتك.
بالإضافة إلى قياس أدائك أثناء التمرين، فإن الأجهزة الذكية التي تتيح لك تتبع حالتك الصحية هي الأهم. لنأخذ ساعة KOSPET MAGIC 3S كمثال، فهي رفيقك المثالي في التدريب. بفضل مستشعرها البصري المتطور لنبضات القلب، تستطيع الساعة الذكية مراقبة معدل ضربات قلبك عند الحاجة، بالإضافة إلى قياس ضغط الدم ومستوى الأكسجين في الدم. تُعد هذه المعلمات بالغة الأهمية أثناء التدريب الداخلي، حيث إنها تحدد بطريقة ما كيفية تأثير أنشطة الجهاز العصبي اللاإرادي على تنظيم نظامك القلبي الوعائي.
علاوة على ذلك، يُمكّنك جهاز KOSPET MAGIC 3S من قياس درجة حرارة جسمك تلقائيًا وفي الوقت الفعلي. كما يتميز الجهاز القابل للارتداء بخاصية مراقبة النوم، والتي يُمكنك الرجوع إليها لتقييم جودة نومك.
شهدت السنوات الأخيرة ازديادًا ملحوظًا في شعبية التدريب الداخلي. إلى جانب هذه الملحقات الخمسة الضرورية، لا شك أنك ستكتشف أساسيات أخرى تُثري تجربة تدريبك الداخلي إلى أقصى حد.
Leave a comment
All comments are moderated before being published.
This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.