التسلل في يوم عملك مع Kospet

مع اقتراب العطلة الصيفية قريبًا مع وصولنا إلى منتصف شهر يونيو، يبدو أننا نقضي وقتًا أطول في ترتيب الرحلات العائلية القادمة والتجمعات الاجتماعية وهكذا. ونتيجة لذلك، نادرًا ما تُغفل ممارسة الرياضة العقل، خلال أيام العمل بخاصة. مع KOSPET الخاص بك فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على إدراج التمارين الرياضية في جدولك المزدحم، مما يساعدك على الاستفادة القصوى من نمط الحياة النشط.

1. التركيز على تشكيل العادة.

على الرغم من أنك قد لا تعتاد على ممارسة التمارين الرياضية أثناء يوم العمل، فإننا نوصيك بشدة بالسعي إلى القيام بذلك من الآن فصاعدا. حرّك نفسك مهما كانت مدة التمرين أو جودته. ففي النهاية، تشير بعض الدراسات إلى أن تكوين عادة جديدة يستغرق شهرين تقريبًا، وهي مدة أطول مما قد تكون سمعت عنه.

لذلك، لماذا لا نسلط الضوء على العادة نفسها بدلاً من النتائج الفعلية؟ في المقام الأول؟

2. دمج التمارين الرياضية أثناء التنقل.

إذا كنت تسكن قريبًا من مكتبك، فماذا عن محاولة العمل بالدراجة؟ يبدو أن ذلك يتطلب جهدًا إضافيًا. التخطيط والتنظيم. إذا استطعتَ الالتزام، فستجني فوائد جمة على المدى الطويل.

الأهم من ذلك كله، أنك قادر على ممارسة الرياضة عن طريق ركوب الدراجات للعمل، والذي يمكن تسهيله من خلال 70 وضعًا رياضيًا يدعمها كوسبيت TANK X1. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تقليل تكلفة التنقل، ناهيك عن المساهمة في حماية البيئة. على أي حال، يُنصح بتجربة السيارة قبل اتخاذ قرارك، وذلك لحساب المسافة والوقت المستغرق. من خلال تمكين الميزات المقابلة على السوار الذكي.

ربما يمكنك أيضًا تجربة بدائل مجانية أخرى. على سبيل المثال، حاول النزول من الحافلة أو القطار قبل محطتين، أو ركن سيارتك على بُعد مسافة قصيرة لإطالة مسيرتك. كلتا الطريقتين تُجدي نفعًا في زيادة خطواتك أثناء التنقل.

3. اجعل كل نشاط بدني مفيدًا.

يُقال إن الجلوس في المكتب لساعات طويلة قد يكون ضارًا حتى مع ممارسة الرياضة، مما يجعل من الضروري دمج النشاط البدني في روتين اللياقة البدنية طوال أيام العمل. عندما يكون KOSPET TANK يلعب X1 دورًا كبيرًا.

لا يمكنه مساعدتك فقط في حساب الخطوات عندما تتدرب على اتخاذ المزيد من الخطوات، بل إنه يهتز أيضًا لتذكيرك بالوقوف والتحرك مع تمكين تذكير الخمول.

ومن المؤكد أن كل شيء ساعات KOSPET الذكية مُجهّزة بميزات رائعة لصحتك، بما في ذلك مراقبة فورية لمعدل ضربات القلب، ومستوى الأكسجين في الدم، وضغط الدم، وأكثر من ذلك. ونظرًا لأن التمارين الرياضية تُشكّل جزءًا كبيرًا من روتينك اليومي، فمن المؤكد أن هذه الميزات ستُحسّن صحتك وعافيتك إلى مستوى جديد.