সামগ্রিকভাবে, অভ্যন্তরীণ প্রশিক্ষণের সাথে তাপ, ঘাম এবং দৃঢ়তা যুক্ত হতে পারে। আপনার প্রশিক্ষণকে ঘরের ভিতরে আরও সহনীয় করে তুলতে, আপনার প্রশিক্ষণ স্থানটিকে বেশ কয়েকটি বিশেষ আনুষাঙ্গিক দিয়ে সজ্জিত করুন, যার মধ্যে নিম্নলিখিত পাঁচটি প্রয়োজনীয় জিনিস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তবে সীমাবদ্ধ নয়।
১. ঘাম ঝরানোর মতো কিছু।
যখন আপনি প্রশিক্ষণে নিজেকে উৎসর্গ করেন, তখন আগে থেকেই সবকিছু প্রস্তুত রাখা অপরিহার্য। এর প্রধান কারণ হল আপনার শরীর কেবল কয়েক ফোঁটা ঘামের সাথে ভেজা থাকতে পারে, কেবল কয়েক ফোঁটা ঘামের সাথে। যদি তাই হয়, তাহলে কেন আপনার ঘরের ভিতরের ব্যায়ামটি একটি সাধারণ তোয়ালে দিয়ে শুরু করবেন না যা ঘাম অনেক ভালোভাবে শোষণ করার জন্য তৈরি?
২. একটি জলয়োজন পরিকল্পনা।
ইনডোর ট্রেনিং সেশনের সময় আপনি যখন বালতি ব্যবহার করছেন, তখন হঠাৎ করেই আপনার শরীর শুকিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অতএব, কমপক্ষে একটি পানীয়ের বোতল আপনার নাগালের মধ্যে রাখুন এবং তাতে জল অথবা আপনার প্রিয় স্পোর্টস ড্রিংক ভরে রাখুন, যাতে প্রয়োজনে আপনি হাইড্রেটেড থাকেন।
৩. সহজেই দেখা যায় এমন ডিসপ্লে।
আজকাল মানুষ ঘরের ভেতরের সরঞ্জাম ব্যবহার করে ব্যায়াম করার সময় স্ক্রিনের সামনে দাঁড়িয়ে থাকে, কারণ তাদের প্রিয় টিভি সিরিজ বা সিনেমা দেখার সময়টা অনেক সময় কাটাতে সাহায্য করে। তবে, বহনযোগ্যতার অভাবে টেলিভিশন স্ক্রিন বা ল্যাপটপ সেটআপ করা আপনার জন্য উপযুক্ত পছন্দ নাও হতে পারে।
এই পরিস্থিতিতে, KOSPET NOTE এর বিকল্প হিসেবে কাজ করে। এই অসাধারণ স্মার্টওয়াচটিতে রয়েছে ২.৪ ইঞ্চি সুপার রেটিনা ডিসপ্লে, যা ফেস আইডি ব্যবহার করে পরিধেয় ডিভাইস আনলক করা সম্ভব করে। এর বিশাল ৩ জিবি+৩২ জিবি ধারণক্ষমতা আপনাকে প্রশিক্ষণের আগে এবং প্রশিক্ষণ চলাকালীন সঙ্গীত, সিনেমা এমনকি ভিডিও গেম ডাউনলোড এবং উপভোগ করতে সক্ষম করে। সবশেষে, ২০০০ এমএএইচ পলিমার ব্যাটারি এমবেডেড থাকার ফলে, আপনি "কম ব্যাটারির উদ্বেগ" ছাড়াই আপনার কব্জিতে বিনোদন উপভোগ করতে পারবেন।
৪. ঠান্ডা রাখার সরঞ্জাম।
অতিরিক্ত গরম না হওয়ার জন্য বাতাস চলাচলকারী জায়গায় ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, জানালা খোলা রাখুন অথবা ঠান্ডা রাখার জন্য পাখা ব্যবহার করুন, যা বাতাসের প্রবাহকে সহজ করে, ঘাম কম করে এবং দীর্ঘক্ষণ আপনার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
৫. আপনার স্বাস্থ্য ট্র্যাক করার জন্য গ্যাজেট।
আপনার ওয়ার্কআউটের সময় আপনার আউটপুট পরিমাপ করার পাশাপাশি, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল স্মার্ট ডিভাইস যা সুস্থতা ট্র্যাকিংয়ের অনুমতি দেয়। KOSPET MAGIC 3S কে উদাহরণ হিসেবে ধরুন, এটি আপনার প্রশিক্ষণ সঙ্গী হওয়ার জন্য যথেষ্ট দায়ী। প্রথমত, এর উন্নত অপটিক্যাল হার্ট বিরল সেন্সর দ্বারা শক্তিশালী, স্মার্টওয়াচটি চাহিদা অনুযায়ী আপনার হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং রক্তের অক্সিজেন পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম। আপনার অভ্যন্তরীণ প্রশিক্ষণের সময় এই পরামিতিগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এগুলি কোনওভাবে নির্ধারণ করে যে স্বায়ত্তশাসিত স্নায়বিক কার্যকলাপ আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের নিয়ন্ত্রণকে কীভাবে প্রভাবিত করে।
তাছাড়া, KOSPET MAGIC 3S আপনার শরীরের তাপমাত্রার স্বয়ংক্রিয় এবং রিয়েল-টাইম পরিমাপ সক্ষম করে। পরিধেয় ডিভাইসটিতে ঘুম পর্যবেক্ষণের সুবিধাও রয়েছে, যার মাধ্যমে আপনি আপনার ঘুমের মান মূল্যায়ন করতে পারেন।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ইনডোর ট্রেনিংয়ের জনপ্রিয়তা ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই পাঁচটি আকর্ষণীয় আনুষাঙ্গিক ছাড়াও, আপনার ইনডোর ওয়ার্কআউটের অভিজ্ঞতাকে পূর্ণরূপে সমৃদ্ধ করার জন্য অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিও আপনাকে অন্বেষণ করতে বাধ্য।
১. ঘাম ঝরানোর মতো কিছু।
যখন আপনি প্রশিক্ষণে নিজেকে উৎসর্গ করেন, তখন আগে থেকেই সবকিছু প্রস্তুত রাখা অপরিহার্য। এর প্রধান কারণ হল আপনার শরীর কেবল কয়েক ফোঁটা ঘামের সাথে ভেজা থাকতে পারে, কেবল কয়েক ফোঁটা ঘামের সাথে। যদি তাই হয়, তাহলে কেন আপনার ঘরের ভিতরের ব্যায়ামটি একটি সাধারণ তোয়ালে দিয়ে শুরু করবেন না যা ঘাম অনেক ভালোভাবে শোষণ করার জন্য তৈরি?
২. একটি জলয়োজন পরিকল্পনা।
ইনডোর ট্রেনিং সেশনের সময় আপনি যখন বালতি ব্যবহার করছেন, তখন হঠাৎ করেই আপনার শরীর শুকিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অতএব, কমপক্ষে একটি পানীয়ের বোতল আপনার নাগালের মধ্যে রাখুন এবং তাতে জল অথবা আপনার প্রিয় স্পোর্টস ড্রিংক ভরে রাখুন, যাতে প্রয়োজনে আপনি হাইড্রেটেড থাকেন।
৩. সহজেই দেখা যায় এমন ডিসপ্লে।
আজকাল মানুষ ঘরের ভেতরের সরঞ্জাম ব্যবহার করে ব্যায়াম করার সময় স্ক্রিনের সামনে দাঁড়িয়ে থাকে, কারণ তাদের প্রিয় টিভি সিরিজ বা সিনেমা দেখার সময়টা অনেক সময় কাটাতে সাহায্য করে। তবে, বহনযোগ্যতার অভাবে টেলিভিশন স্ক্রিন বা ল্যাপটপ সেটআপ করা আপনার জন্য উপযুক্ত পছন্দ নাও হতে পারে।
এই পরিস্থিতিতে, KOSPET NOTE এর বিকল্প হিসেবে কাজ করে। এই অসাধারণ স্মার্টওয়াচটিতে রয়েছে ২.৪ ইঞ্চি সুপার রেটিনা ডিসপ্লে, যা ফেস আইডি ব্যবহার করে পরিধেয় ডিভাইস আনলক করা সম্ভব করে। এর বিশাল ৩ জিবি+৩২ জিবি ধারণক্ষমতা আপনাকে প্রশিক্ষণের আগে এবং প্রশিক্ষণ চলাকালীন সঙ্গীত, সিনেমা এমনকি ভিডিও গেম ডাউনলোড এবং উপভোগ করতে সক্ষম করে। সবশেষে, ২০০০ এমএএইচ পলিমার ব্যাটারি এমবেডেড থাকার ফলে, আপনি "কম ব্যাটারির উদ্বেগ" ছাড়াই আপনার কব্জিতে বিনোদন উপভোগ করতে পারবেন।
৪. ঠান্ডা রাখার সরঞ্জাম।
অতিরিক্ত গরম না হওয়ার জন্য বাতাস চলাচলকারী জায়গায় ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, জানালা খোলা রাখুন অথবা ঠান্ডা রাখার জন্য পাখা ব্যবহার করুন, যা বাতাসের প্রবাহকে সহজ করে, ঘাম কম করে এবং দীর্ঘক্ষণ আপনার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
৫. আপনার স্বাস্থ্য ট্র্যাক করার জন্য গ্যাজেট।
আপনার ওয়ার্কআউটের সময় আপনার আউটপুট পরিমাপ করার পাশাপাশি, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল স্মার্ট ডিভাইস যা সুস্থতা ট্র্যাকিংয়ের অনুমতি দেয়। KOSPET MAGIC 3S কে উদাহরণ হিসেবে ধরুন, এটি আপনার প্রশিক্ষণ সঙ্গী হওয়ার জন্য যথেষ্ট দায়ী। প্রথমত, এর উন্নত অপটিক্যাল হার্ট বিরল সেন্সর দ্বারা শক্তিশালী, স্মার্টওয়াচটি চাহিদা অনুযায়ী আপনার হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং রক্তের অক্সিজেন পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম। আপনার অভ্যন্তরীণ প্রশিক্ষণের সময় এই পরামিতিগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এগুলি কোনওভাবে নির্ধারণ করে যে স্বায়ত্তশাসিত স্নায়বিক কার্যকলাপ আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের নিয়ন্ত্রণকে কীভাবে প্রভাবিত করে।
তাছাড়া, KOSPET MAGIC 3S আপনার শরীরের তাপমাত্রার স্বয়ংক্রিয় এবং রিয়েল-টাইম পরিমাপ সক্ষম করে। পরিধেয় ডিভাইসটিতে ঘুম পর্যবেক্ষণের সুবিধাও রয়েছে, যার মাধ্যমে আপনি আপনার ঘুমের মান মূল্যায়ন করতে পারেন।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ইনডোর ট্রেনিংয়ের জনপ্রিয়তা ক্রমশ বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই পাঁচটি আকর্ষণীয় আনুষাঙ্গিক ছাড়াও, আপনার ইনডোর ওয়ার্কআউটের অভিজ্ঞতাকে পূর্ণরূপে সমৃদ্ধ করার জন্য অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিও আপনাকে অন্বেষণ করতে বাধ্য।
একটি মন্তব্য দিন
সমস্ত মন্তব্য প্রকাশের আগে সংশোধন করা হয়।
This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.