Aunque no lo creas, durante el sueño ocurren muchas cosas en tu cuerpo. A medida que pasas por las diferentes etapas del sueño, tus células se reparan y rejuvenecen, tus niveles de energía se recuperan y se liberan moléculas como proteínas y hormonas.
En este contexto, si desea tener una imagen completa de cómo está funcionando exactamente su cuerpo, es posible que necesite realizar un seguimiento de sus métricas fisiológicas mientras duerme, que es la razón principal por la que es crucial que use nuestro reloj inteligente KOSPET para dormir: no solo puede aprovechar sus funciones, como el reloj despertador incorporado y la puntuación del sueño, sino que también puede ver mejoras en términos de precisión de datos que requieren monitoreo las 24 horas, los 7 días de la semana para proporcionar una comprensión amplia de la forma en que funciona su cuerpo.
Profundicemos en las tres sorprendentes funciones relacionadas con el sueño que ofrecen los relojes inteligentes KOSPET (varían de un modelo a otro).
- Puntuación del sueño
No cabe duda de que los relojes inteligentes KOSPET son extraordinarios, pero aun así es necesario usarlos para que cumplan su función. La razón por la que insistimos en la importancia de unos hábitos de sueño saludables es que el sueño está directamente relacionado con el bienestar físico y mental. No dormir lo suficiente con el tiempo puede provocar enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, presión arterial alta y problemas de salud mental.
Consulta tu reloj inteligente KOSPET al despertarte para obtener un análisis específico que muestra tu sueño de la noche anterior durante las cuatro fases: reparador, ligero, de movimientos oculares rápidos y despierto. Basado en el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI), la puntuación de calidad del sueño evalúa y califica la calidad general del sueño en términos de regularidad, duración del sueño (incluidas las horas de sueño profundo y de despertar por noche) y otros factores medidos por el reloj.
- Frecuencia cardíaca en reposo (FCR)
La frecuencia cardíaca en reposo (FCR) se refiere al número de latidos por minuto (lpm) del corazón en reposo. En adultos normales, la FCR oscila entre 60 y 100 lpm. En general, una frecuencia cardíaca en reposo más baja indica una función cardíaca más eficiente y una mejor condición cardiovascular. Los datos de KOSPET revelan que cuanto más activa es una persona, menor parece ser su FCR; sin embargo, sigue siendo fundamental usar el reloj durante el sueño para obtener una lectura más precisa.
Hay muchas razones para monitorizar tu frecuencia cardíaca, y conocer tu frecuencia cardíaca en reposo es una de ellas. Los relojes inteligentes KOSPET ofrecen datos de detección las 24 horas gracias al innovador sensor de frecuencia cardíaca KOSPET, un sensor óptico integrado en la parte posterior del reloj inteligente que monitoriza tu frecuencia cardíaca con una luz verde que brilla a través de tu piel y se refleja en los glóbulos rojos de los vasos sanguíneos.
- Estado de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC)
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), otra métrica importante que la tecnología KOSPET utiliza para medir la frecuencia cardíaca, es un parámetro clave para determinar cómo las actividades del sistema nervioso autónomo influyen en la regulación del sistema cardiovascular. Es posible que en raras ocasiones se le ocurra que su ritmo cardíaco no se mantiene constante ni regular. De hecho, el intervalo entre cada latido varía. Cuanto mayor sea la variabilidad de la frecuencia cardíaca, mayor será la influencia de las actividades del sistema nervioso autónomo en el sistema cardiovascular, lo que se traduce en un sistema cardiovascular más saludable.
Aunque estos cambios no son especialmente drásticos, sí ofrecen información útil sobre tu cuerpo. Los cambios en el estado de la VFC, mientras tanto, reflejan cómo tu cuerpo gestiona el estrés y la relajación. Dado que tu dispositivo KOSPET solo mide tu VFC durante el sueño, no disfrutarás de los beneficios de esta función a menos que duermas con el reloj puesto.
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