La tecnología de frecuencia cardíaca de muñeca u óptica, también conocida como WHR u OHR, registra tu frecuencia cardíaca mediante los LED del dispositivo que miden el flujo sanguíneo en la muñeca. Los resultados te permiten consultar los datos de tu frecuencia cardíaca a diario o durante el entrenamiento.
Ofrecemos WHR en los siguientes modelos de reloj inteligente/banda inteligente KOSPET:
Al emplear dicha tecnología en nuestros wearables inteligentes, los relojes inteligentes (y pulseras inteligentes) KOSPET cuentan con un monitoreo preciso de la frecuencia cardíaca. No obstante, la precisión de la medición óptica de la frecuencia cardíaca está determinada por muchos factores.
¿Cómo funciona la medición óptica de la frecuencia cardíaca?
Los dispositivos ópticos de frecuencia cardíaca utilizan luz para detectar y medir la cantidad de sangre que fluye por las venas y los tejidos. Según el volumen de sangre bombeada, la frecuencia cardíaca alta o baja depende de la cantidad de luz que llega al dispositivo: a mayor luz, menor frecuencia cardíaca y viceversa.
En otras palabras, a medida que cambia la dinámica de la circulación sanguínea, la luz que entra alrededor de tu muñeca se dispersará (de manera predecible).
Con tu reloj inteligente KOSPET (o pulsera inteligente), es más sencillo y cómodo medir tu frecuencia cardíaca. Sin embargo, ten en cuenta que la precisión y la fiabilidad de la medición óptica de la frecuencia cardíaca varían según la persona y el dispositivo, y podrían no funcionar durante ciertos tipos de entrenamiento o actividades.
Además, las lecturas de frecuencia cardíaca, ya sean ópticas o de otro tipo, son estimaciones y deben usarse solo como referencia. Los relojes inteligentes KOSPET (y las pulseras inteligentes) no están diseñados ni pensados para monitorear ni diagnosticar enfermedades ni otras afecciones.
Estos son los factores que pueden afectar la medición de la frecuencia cardíaca:
- Al hacer ejercicio en temperaturas frías o frescas, el cuerpo tiende a dirigir el flujo sanguíneo desde los brazos y las piernas hacia el centro del cuerpo para mantener la temperatura corporal, como resultado de lo cual la disminución del flujo sanguíneo a los brazos hace que sea más difícil para el sensor medir la frecuencia cardíaca con precisión.
Por lo tanto, si sus manos suelen estar frías, se recomienda calentarlas antes de hacer ejercicio para mejorar la precisión de las lecturas de frecuencia cardíaca.
- Lo que también puede influir en la precisión de las lecturas del sensor incluye: flexión muscular, movimientos del brazo, deportes con fuertes vibraciones, ciclismo en terrenos irregulares y accidentados, etc.
- Es posible que el sensor de frecuencia cardíaca no proporcione lecturas precisas durante la natación y otras actividades acuáticas, ya que el agua que pasa debajo del reloj o la correa puede impedir la capacidad del sensor óptico de detectar la frecuencia cardíaca con precisión.
El ajuste adecuado para mejores lecturas: ¿cómo usar su reloj inteligente o pulsera inteligente KOSPET como rastreador de frecuencia cardíaca en la muñeca?
Un ajuste adecuado puede mejorar la precisión de tus lecturas de frecuencia cardíaca. Prueba los siguientes consejos y realiza pruebas para ajustar tu reloj o correa hasta encontrar el ajuste perfecto.
Para uso diario:
Coloque su reloj/correa KOSPET al menos un dedo por encima del hueso de la muñeca y asegúrese de que quede bien ajustado. El reloj/correa debe estar siempre en contacto con la piel para que no vea la luz verde del sensor.
Durante el entrenamiento:
Es fundamental llevar el reloj/correa lo más arriba posible en la muñeca y evitar que se deslice al hacer ejercicio. Colóquese el reloj/correa dos dedos por encima del hueso de la muñeca, asegurándose de que esté bien ajustado y ajustado a la piel, pero sin que obstruya la circulación sanguínea.
Nota: Se necesita tiempo y práctica para encontrar el punto óptimo para tu muñeca con un modelo de reloj o correa específico. Pruébalo varias veces y compara los resultados.
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