La lista de verificación definitiva para mochileros
Si has decidido hacer un viaje de mochilero para tomarte un respiro del ajetreo y el bullicio, es de vital importancia preparar el equipo esencial antes del viaje. Así que, sin más preámbulos,...
¿Qué hace que los relojes inteligentes para correr KOSPET sean excelentes?
Para aquellos que todavía están en búsqueda del wearable ideal como compañero para correr, ¿qué han logrado hasta ahora? Dado que llevamos tiempo en el mundo de los relojes inteligentes, segur...
5 errores que debes evitar al entrenar con pesas
El entrenamiento con pesas, un entrenamiento convencional para desarrollar la fuerza y el tamaño de los músculos esqueléticos, aprovecha la fuerza de la gravedad mediante mancuernas, barras o co...
¿Cómo nadar para perder peso de forma saludable?
Cuando algunas personas se proponen bajar de peso, suelen inscribirse o renovar su membresía en el gimnasio. Sin embargo, transformar el cuerpo no depende necesariamente de ir al gimnasio. De hech...
5 consejos de seguridad para corredores de trail
Correr por senderos tiene algo mágico y atractivo, con el canto de los pájaros sobre ti, las flores y los árboles salpicando el paisaje, etc. Quizás también tengas la suerte de apreciar la luz del...
¿Qué debes comer para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual?
El síndrome premenstrual (SPM) es una combinación de síntomas como fatiga, acné y cambios de humor que puedes sufrir una o dos semanas antes de tu período, según la Oficina de Salud de la Mujer. ...
3 maneras de buscar la atención plena diaria
Es cada vez más fácil sentirse abrumado de repente por las exigencias de la vida actual. Lo mismo ocurre con la dificultad para mantenerse al día, tanto física como psicológicamente. Sin embargo, ...
¿Es tan efectivo el mini entrenamiento?
Si preguntas a peatones en la calle al azar si sienten que su vida es ajetreada, agobiada o sobrecargada, lo más probable es que la gran mayoría responda con un rotundo "SÍ". Esto se debe, en gran...
Dale la bienvenida al otoño con hábitos saludables para toda la familia
Con la llegada de septiembre, los niños disfrutan de sus últimos días de libertad antes de volver al colegio. Si el tiempo lo permite, es una oportunidad maravillosa para animarlos a mantenerse act...
3 maneras de adaptar tu rutina de sueño del verano al otoño
Dormir bien es crucial durante todo el año. Sin embargo, con el cambio de estación, es posible que tengas que ajustar tus hábitos de sueño para lograr un sueño reparador. La pregunta radica en qué ...
3 consejos para mantener tu entrenamiento nocturno
Quizás una de las frases que has escuchado una y otra vez es que la mañana es el mejor momento para hacer ejercicio, lo cual tiene sentido. Sin embargo, se supone que debes hacerlo antes de involuc...
Cinco prácticas de autocuidado diarias
Seamos sinceros, hay muchísimas cosas sucediendo a nivel mundial, sobre todo la pandemia. Como resultado, olvidamos tomarnos un descanso y hacernos un chequeo interno de bienestar. Por suerte, si t...
Desarrolla tu resistencia con estos 5 deportes
La aptitud física es lo que permite que el cuerpo funcione eficazmente, lo cual se puede fortalecer aún más con varios deportes. Mantenerse en forma no equivale a entrenamiento de resistencia, sin...
KOSPET TANK T1 y TANK T1 PRO: los mejores luchadores listos para la aventura
Justo después del lanzamiento del impresionante KOSPET TANK M1 PRO, incorporamos recientemente dos distinguidos miembros a nuestra Serie Rugged: el KOSPET TANK T1 y el TANK T1 PRO. Con la tecnolog...
5 maneras de reducir el estrés diario con KOSPET
¿Puedes lidiar con el estrés tan bien como antes? Para muchas personas, cada vez es más difícil. En la práctica, el estrés es un fenómeno fisiológico observable y medible, más que una sensación vag...