Inscreva-se no seu dia de trabalho com KOSPET

Com as férias de verão se aproximando em breve. Já que estamos na metade de junho, parece que passamos mais tempo organizando as próximas viagens em família e encontros sociais. E assim por diante. Como resultado, o exercício físico raramente nos sai da cabeça. durante dias úteis em particular. Juntamente com o seu KOSPET Com um smartwatch, as dicas a seguir visam encaixar um treino na sua agenda agitada, ajudando você a aproveitar ao máximo um estilo de vida ativo.

1. Concentre-se em moldar o hábito.

Embora você possa não se acostumar a se exercitar durante o expediente, recomendamos fortemente que você se esforce para fazê-lo. de agora em diante. Simplesmente comece a se movimentar, independentemente da duração e da qualidade do exercício. Afinal, alguns estudos revelam que leva cerca de dois meses para formar um novo hábito, o que é mais tempo do que você imagina.

Portanto, por que não destacar o hábito em si em vez dos resultados concretos? Em primeiro lugar?

2. Integre exercícios físicos ao seu trajeto diário.

Se você mora perto o suficiente do seu escritório, que tal tentar ir de bicicleta? Parece exigir um esforço extra. Planejamento e organização. Se você conseguir se comprometer, no entanto, poderá colher muitos benefícios a longo prazo.

Acima de tudo, você pode se exercitar andando de bicicleta. para trabalhar, o que pode ser facilitado através das 70 modalidades esportivas suportadas por KOSPET TANK X1. Além disso, você pode gastar menos com o deslocamento, sem falar na contribuição para a proteção ambiental. De qualquer forma, é recomendável fazer um teste antes de tomar uma decisão, para calcular a distância e o tempo gasto. Ao ativar as funcionalidades correspondentes na pulseira inteligente.

Talvez você possa optar por outras alternativas gratuitas também. Por exemplo, tente descer do ônibus ou do trem algumas paradas antes, ou estacionar o carro um pouco mais longe para aumentar sua caminhada. Qualquer uma dessas dicas ajuda a aumentar o número de passos durante o trajeto.

3. Faça com que cada atividade física conte.

Relata-se que ficar sentado no escritório por horas pode ser bastante prejudicial à saúde, mesmo com a prática de exercícios, tornando crucial a incorporação de atividade física à rotina de exercícios durante o expediente. é quando KOSPET TANK X1 desempenha um papel importante.

Além de ajudar a contar seus passos quando você pratica dar mais passos, ele também vibra para lembrá-lo de se levantar e se movimentar com o recurso de lembrete de sedentarismo ativado.

Com certeza, todos Relógios inteligentes KOSPET Estão equipados com funcionalidades notáveis ​​para a sua saúde, incluindo monitorização em tempo real da frequência cardíaca, oxigenação sanguínea, pressão arterial e muito mais. À medida que o exercício físico passa a ocupar uma parte cada vez maior da sua rotina diária, estas funcionalidades certamente irão elevar a sua saúde e bem-estar a um novo patamar.