5 советов по безопасности для бегунов.

В трейлраннинге есть что-то волшебное и притягательное: птицы поют над головой, цветы и деревья украшают пейзаж и т.д. Возможно, вам повезёт насладиться солнечным светом, льющимся на тропу. Тем не менее, легко увлечься красотой и весельем настолько, что можно забыть о собственной безопасности.

Где бы вы ни бегали на открытом воздухе, в одиночку или с кем-то, необходимо соблюдать ряд мер предосторожности, а также 5 ключевых советов. приветствуются большинством профессиональных бегунов, экспертов по безопасности и фанатов трейлового бега.

Составьте план

Бегая в дикой природе, может быть очень интересно немного отклоняться от маршрута, исследуя новые места, а затем искать интересные маршруты. Однако это увеличивает риск заблудиться. Поэтому почему бы не спланировать свой путь заранее, используя одни из лучших умных часов KOSPET OPTIMUS 2 для превосходной навигации, которые позволят вам вовремя и точно найти дорогу обратно.

Проверьте погоду

В отличие от скалолазания, вам не обязательно ждать, пока сине-белые облака и ясно лыжи, чтобы выйти на пробежку. Многие любители трейлраннинга, на самом деле, наслаждаются бежит под лёгким моросящим дождём. Ещё Каждый раз, когда вы отправляетесь в путешествие, сильный дождь, снег, сильный ветер и другие неблагоприятные погодные условия могут стать причиной инцидентов, связанных с погодой. Поэтому настоятельно рекомендуется всегда заранее проверять местный прогноз погоды, например, с помощью функции «Погода» на ваших умных часах KOSPET.

Сделайте себя видимым

В то время как вы могли бы связать светоотражающее снаряжение Если вы предпочитаете бегать по шоссе, а не по пересеченной местности, отличной идеей будет надеть одежду ярко-жёлтого цвета или светоотражающие элементы, особенно если вы бежите в условиях слабого освещения или делите трассу с другими велосипедистами. Кроме того, если вы собираетесь заниматься бегом по пересеченной местности в местах охоты, убедитесь, что в сезон охоты вы одеты в яркий оранжевый или жёлтый цвет, чтобы вас не приняли за оленя.

Бегайте с партнером

Многие трейлраннеры считают, что бег — это ценная возможность отвлечься от суеты и насладиться природой в уединении. При этом, бегать с партнёром безопаснее. Идеальный партнёр — это тот, кто стремится пробежать ту же дистанцию, что и вы, и способен поддерживать ваш темп. Кроме того, трейлраннинг с партнёром даёт дополнительную мотивацию и возможность поучаствовать в здоровом соревновании, не говоря уже о том, что в случае несчастного случая кто-то обязательно позовёт на помощь.

Снимите наушники

Часто поднимается вопрос о том, стоит ли бегать в наушниках или нет. личный выбор. А как насчёт общения с природой и захватывающих дух пейзажей? На самом деле, есть как минимум один Веская причина не носить наушники, даже если вы не бегаете по дорогам. В конце концов, Важно иметь возможность слышать, есть ли вокруг вас другие люди, велосипедисты или дикие животные, чтобы избежать столкновений.