Đầu tháng Chín đang đến gần, trẻ em đang tận hưởng những ngày tự do còn lại trước khi quay trở lại trường học. Nếu thời tiết thuận lợi, đây là cơ hội tuyệt vời để khuyến khích các em duy trì hoạt động. Khi bạn hướng dẫn trẻ một lối sống lành mạnh, trẻ em sẽ có xu hướng noi theo. Dạy trẻ tầm quan trọng của việc tập thể dục ngay từ nhỏ là chìa khóa để hình thành thói quen tập thể dục lành mạnh.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), trẻ em và thanh thiếu niên được khuyến nghị nên tập thể dục 60 phút mỗi ngày. Một khi đã hình thành thói quen tập thể dục đều đặn, các em sẽ đạt được kết quả tốt hơn trong học tập. Các khóa học Giáo dục Thể chất, trong các đội thể thao và trong cuộc sống hàng ngày của họ. Suy cho cùng, sức khỏe thể chất gắn liền mật thiết với sức khỏe tinh thần.
Đây là Bốn cách đơn giản để duy trì hoạt động cùng con bạn tại nhà:
- Kết hợp các hoạt động thể chất vào một phần trong cuộc sống hàng ngày của gia đình bạn routine.There có một số cách sáng tạo để giúp cả gia đình bạn vận động mỗi ngày, từ việc nhà đến đi dạo sau bữa tối.
- Hãy dành thời gian cho những trò chơi vui vẻ và lành mạnh. Chơi trốn tìm, đuổi bắt, đạp xe và trượt patin trong khu phố đều là những lựa chọn tuyệt vời.
- Nếu có điều kiện, hãy chuẩn bị sẵn nhiều loại dụng cụ thể thao và trò chơi. Ví dụ, hãy chuẩn bị sẵn nhiều loại dây nhảy và bóng để con bạn có thể chơi hàng giờ liền.
- Hạn chế thời gian dành cho các hoạt động ít vận động, chẳng hạn như xem TV, chơi trò chơi điện tử, lướt web và sử dụng thiết bị điện tử. Bạn thậm chí có thể tận dụng các sân chơi và bãi cỏ địa phương phòng trường hợp hết lựa chọn ở nhà.
Nói tóm lại, hãy nỗ lực hết sức để hội nhập trong nước các hoạt động thể dục với một phần trong thói quen thường ngày của bạn.
Các thành viên trong gia đình có thể theo dõi mục tiêu của mình như số bước chân và quãng đường bằng máy theo dõi sức khỏe hoặc đồng hồ thông minh. Thú vị hơn, nó có thể được biến thành một cuộc thi thể dục gia đình, giúp bạn dễ dàng theo dõi và nhận thấy tiến trình của mình. MAGIC 3S, một trong số những chiếc đồng hồ thông minh theo dõi sức khỏe tốt nhất đã ra mắt của KOSPET, tự hào có nhiều tính năng tuyệt vời dành cho cả gia đình, chẳng hạn như:
- 10 chế độ thể thao
- Khả năng chống nước IP67
- Theo dõi oxy trong máu/nhịp tim/huyết áp 24 giờ
- Đo nhiệt độ
- Gọi qua Bluetooth
Các KOSPET MAGIC 3S là người bạn đồng hành di động và đáng tin cậy cho trẻ em và cả gia đình. Không chỉ hướng dẫn bạn thực hiện từng bài tập lành mạnh, KOSPET MAGIC 3S còn giúp bạn duy trì một thói quen tập luyện vui vẻ và lành mạnh, mang lại lợi ích cho trẻ em khi bắt đầu năm học mới.
Để lại một bình luận
Tất cả các ý kiến được kiểm duyệt trước khi được xuất bản.
Trang web này được bảo vệ bằng hCaptcha. Ngoài ra, cũng áp dụng Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản dịch vụ của hCaptcha.