পথ চলার পথে একটা জাদুকরী এবং আকর্ষণীয় অনুভূতি আছে, যেখানে আপনার উপরে পাখিরা গান গাইছে, ফুল এবং গাছের পাতা ভূমিতে ছড়িয়ে আছে, ইত্যাদি। আপনি হয়তো ভাগ্যবান যে আপনি পথ জুড়ে রোদের আলোর ঝলকানি উপভোগ করতে পারবেন। তবুও, সৌন্দর্য এবং আনন্দে এতটাই ডুবে থাকা আপনার পক্ষে সহজ যে আপনি নিজের নিরাপত্তার কথা ভুলে যাবেন।
যখনই এবং যেখানেই আপনি বাইরে দৌড়াচ্ছেন, একা বা অন্য কারো সাথে, আপনার একাধিক সুরক্ষা সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, তারপরে 5 টি মূল টিপস অনুসরণ করুন। বেশিরভাগ দৌড় পেশাদার, নিরাপত্তা বিশেষজ্ঞ এবং ট্রেইল দৌড়ের ভক্তরা আপনাকে স্বাগত জানাবেন।
পরিকল্পনা করো
বনের মধ্যে দৌড়ানোর সময়, নতুন ভূখণ্ড অন্বেষণ করার জন্য কিছুটা দূরে সরে যাওয়া সত্যিই মজাদার হতে পারে, যার পরে আপনি পছন্দসই দৌড়ের পথ খুঁজে পেতে পারেন। তবে, এটি আপনার হারিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। অতএব, উন্নত নেভিগেশনের জন্য সেরা স্মার্টওয়াচগুলির মধ্যে একটি KOSPET OPTIMUS 2 ব্যবহার করে আগে থেকে পরিকল্পনা করবেন না কেন, যা আপনাকে সময়মত এবং সঠিকভাবে আপনার পথ খুঁজে পেতে সক্ষম করে।
আবহাওয়া পরীক্ষা করুন
রক ক্লাইম্বিংয়ের মতো নয়, আপনাকে নীল রঙের জন্য অপেক্ষা করতে হবে না এবং পরিষ্কার দৌড়ানোর জন্য আকাশ। অনেক ট্রেইল দৌড় প্রেমী, আসলে, উপভোগ করেন হালকা বৃষ্টিতে দৌড়াচ্ছি। তবুও প্রতিবার যখন আপনি অভিযানে যাবেন, তখন ভারী বৃষ্টিপাত, তুষারপাত, দ্রুতগতির বাতাস এবং অন্যান্য অনিশ্চিত পরিস্থিতি সরাসরি আবহাওয়া-সম্পর্কিত দুর্ঘটনা ঘটাতে পারে। অতএব, আপনার KOSPET স্মার্টওয়াচে আবহাওয়ার বৈশিষ্ট্যের মতো স্থানীয় পূর্বাভাস সর্বদা পরীক্ষা করে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
নিজেকে দৃশ্যমান করুন
যেখানে আপনি উচ্চ দৃশ্যমানতা সরঞ্জাম সংযুক্ত করতে পারেন ট্রেইল রানিংয়ের পরিবর্তে রোড রানিংয়ের জন্য, উজ্জ্বল হলুদ বা প্রতিফলিত পোশাক পরা একটি দুর্দান্ত ধারণা, বিশেষ করে যদি আপনি কম আলোতে দৌড়ান বা অন্যান্য সাইকেল আরোহীদের সাথে ট্রেইল ভাগ করে নেন। এছাড়াও, যদি আপনি এমন জায়গায় ট্রেইল রান করতে যাচ্ছেন যেখানে শিকার করা হয়, তাহলে শিকারের মরসুমে আপনার শরীরে কমলা বা হলুদ রঙের ভালো ঝাপটা আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন যাতে কেউ আপনাকে হরিণ ভেবে ভুল না করে।
সঙ্গীর সাথে দৌড়াও
অনেক ট্রেইল রানার মনে করেন যে দৌড় তাদের ব্যস্ততা থেকে দূরে সরে যাওয়ার এবং নির্জনে প্রকৃতিকে আলিঙ্গন করার মূল্যবান সুযোগ দেয়। তা সত্ত্বেও, সঙ্গীর সাথে এটি করা নিরাপদ। আদর্শ দৌড়ের সঙ্গী হলেন তারা যারা আপনার মতো একই দূরত্ব অতিক্রম করার লক্ষ্য রাখেন এবং আপনার গতির সাথে তাল মিলিয়ে চলতে সক্ষম। এছাড়াও, সঙ্গীর সাথে ট্রেইল রানিং আপনাকে অতিরিক্ত অনুপ্রেরণা এবং কিছু সুস্থ প্রতিযোগিতায় জড়িত হতে দেয়, এবং দুর্ঘটনার সম্মুখীন হলে কেউ সাহায্যের জন্য ডাকবে তা তো দূরের কথা।
হেডফোন বাদ দাও।
হেডফোন লাগিয়ে চালানো উচিত কিনা তা প্রায়শই প্রশ্ন করা হয় প্রকৃতির সাথে যোগাযোগ করা এবং মনোমুগ্ধকর দৃশ্য দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখা সম্পর্কে কী বলা যায়? বাস্তবে, অন্তত একটি আছে হেডফোন না পরার ভালো নিরাপত্তার কারণ, এমনকি যদি আপনি রাস্তায় দৌড়াচ্ছেন না। সর্বোপরি, এটি সংঘর্ষ এড়াতে আপনার আশেপাশে অন্য মানুষ, সাইকেল আরোহী বা বন্যপ্রাণী থাকলে শুনতে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
একটি মন্তব্য দিন
সমস্ত মন্তব্য প্রকাশের আগে সংশোধন করা হয়।
This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.