3 Recursos pronunciados pelo seu kospet smartwatch se você o usar para dormir

Acredite ou não, há muita coisa acontecendo em seu corpo durante o sono. você passa por diferentes estágios do sono, suas células estão se reparando e rejuvenescendo, seus níveis de energia estão sendo recuperados e moléculas como proteínas e hormônios estão sendo liberadas.

Neste contexto, se você deseja ter uma visão abrangente de como seu corpo está funcionando exatamente, você pode então precisar monitorar suas métricas fisiológicas durante o sono, que é a principal razão pela qual é crucial que você use nosso smartwatch KOSPET para dormir - não apenas você é capaz de aproveitar seus recursos, como o despertador integrado e a pontuação do sono, e também pode visualizar melhorias em termos de precisão de dados que exigem monitoramento 24 horas por dia, 7 dias por semana, para fornecer uma ampla compreensão da maneira como seu corpo funciona.

Vamos analisar os três recursos impressionantes para o sono disponibilizados pelos smartwatches KOSPET (que variam de modelo para modelo).

1. Pontuação do Sono

Não há dúvida de que os smartwatches KOSPET são extraordinários, mas você ainda precisa usá-los para que eles cumpram sua função. A razão pela qual continuamos enfatizando a importância de hábitos de sono saudáveis ​​é que o sono está diretamente associado ao bem-estar físico e mental. Não dormir o suficiente ao longo do tempo pode desencadear doenças cardíacas, derrame, pressão alta e problemas de saúde mental.

Ao acordar de manhã, dê uma olhada no seu smartwatch KOSPET para uma análise específica que ilustra como você dormiu na noite passada durante as quatro fases do sono: sono reparador, sono leve, sono de movimento rápido dos olhos e sono acordado. Com base no Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI), a pontuação da qualidade do sono avalia e pontua a qualidade geral do sono em termos de regularidade do sono, duração do sono, incluindo a quantidade de horas de sono profundo e despertar por noite, além de outros fatores medidos pelo relógio.

2. Frequência cardíaca em repouso (FCR)

A frequência cardíaca em repouso (FCR) refere-se ao número de vezes que seu coração bate por minuto (bpm) com o corpo em repouso. Para adultos normais, a FCR varia entre 60 e 100 bmp. De modo geral, uma frequência cardíaca mais baixa em repouso indica uma função cardíaca mais eficiente e melhor condicionamento cardiovascular. Dados do KOSPET revelam que quanto mais ativa uma pessoa é, menor sua FCR parece ser, mas ainda é fundamental usar o relógio durante o sono para obter uma leitura mais precisa.

Existem muitos motivos para monitorar sua frequência cardíaca, e conhecer sua frequência cardíaca em repouso é um deles. Os smartwatches KOSPET apresentam dados de detecção 24 horas por dia, 7 dias por semana, implantando o sensor de frequência cardíaca KOSPET de última geração, um sensor óptico embutido na parte traseira do seu smartwatch que monitora sua frequência cardíaca com uma luz verde brilhando através da sua pele, que é refletida pelos glóbulos vermelhos nos vasos sanguíneos da sua pele.

3. Status da variabilidade da frequência cardíaca (VFC)

Variabilidade da frequência cardíaca (VFC), outra métrica significativa que a tecnologia KOSPET utiliza para medir sua frequência cardíaca, é uma Parâmetro-chave para determinar como as atividades nervosas autônomas influenciam a regulação do sistema cardiovascular. Raramente lhe ocorre que seus batimentos cardíacos não permanecem inalterados ou regulares. Em vez disso, os intervalos de tempo entre cada batimento cardíaco variam. Quanto maior a variabilidade da frequência cardíaca, maior a influência das atividades nervosas autônomas no sistema cardiovascular, o que significa um sistema cardiovascular mais saudável.

Embora essas mudanças não sejam tão drásticas, elas fornecem informações úteis sobre o seu corpo. As mudanças no estado da VFC, por sua vez, refletem como seu corpo está lidando com o estresse e o relaxamento.Como o seu dispositivo vestível KOSPET mede apenas o seu status de VFC durante o sono, você não aproveitará os benefícios desse recurso a menos que esteja dormindo com o relógio ligado.