Inclua exercícios físicos em seu dia de trabalho com KOSPET

Com as férias de verão se aproximando, já que estamos na metade de junho, parece que passamos mais tempo organizando as próximas viagens em família, encontros sociais e assim por diante. Como resultado, o exercício raramente nos tira do sério, principalmente durante os dias de trabalho. Juntamente com o seu smartwatch KOSPET, as dicas a seguir buscam encaixar um treino na sua agenda lotada, ajudando você a aproveitar ao máximo o estilo de vida ativo.

1. Concentre-se em moldar o hábito.

 

Embora você possa não se acostumar a se exercitar durante um dia de trabalho, recomendamos fortemente que se esforce para fazê-lo a partir de agora. Basta se movimentar, independentemente da duração e da qualidade do exercício. Afinal, alguns estudos revelam que leva cerca de dois meses para adquirir um novo hábito, o que é mais tempo do que você provavelmente já ouviu falar.

Portanto, por que não destacar o hábito em si em vez dos resultados reais em primeiro lugar?

2. Integre exercícios ao trajeto.

 

Se você mora perto do seu escritório, que tal tentar trabalhar de bicicleta? Parece exigir planejamento e organização extras. Se você se comprometer, no entanto, poderá colher muitos benefícios a longo prazo.

Acima de tudo, você pode se exercitar pedalando para o trabalho, o que pode ser facilitado pelos 70 modos esportivos suportados pelo KOSPET TANK X1 . Além disso, você pode gastar menos com deslocamentos, além de contribuir para a proteção ambiental. De qualquer forma, é aconselhável fazer um teste antes de tomar uma decisão, para calcular a distância e o tempo gasto, ativando os recursos correspondentes na pulseira inteligente.

Talvez você também possa optar por outras alternativas gratuitas. Por exemplo, tente descer do ônibus ou do trem alguns pontos antes, ou estacione o carro um pouco mais longe para prolongar a caminhada. Qualquer uma dessas opções ajuda a aumentar o número de passos durante o trajeto.

3. Faça com que cada atividade física valha a pena.

Há relatos de que ficar sentado no escritório por horas pode ser bastante prejudicial à saúde, mesmo se você se exercitar, tornando crucial incorporar a atividade física à sua rotina de exercícios durante os dias úteis. É aí que o KOSPET TANK X1 desempenha um papel importante.

Ele não só ajuda você a contar passos quando você pratica dar mais passos, como também vibra para lembrá-lo de ficar de pé e se movimentar com o Lembrete Sedentário ativado.

Sem dúvida, todos os smartwatches KOSPET são equipados com recursos incríveis para a sua saúde, incluindo monitoramento em tempo real da frequência cardíaca, oxigênio no sangue, pressão arterial e muito mais. Como os exercícios físicos representam uma parcela cada vez maior da sua rotina diária, esses recursos certamente elevarão sua saúde e bem-estar a um novo patamar.