Monitore seu sono com KOSPET TANK X1

Considerando o fato de que passamos quase um terço da nossa vida tentando dormir um pouco, ter um sono de qualidade é de grande importância, seja para ter um melhor desempenho nos esportes ou simplesmente para melhorar nossa saúde e bem-estar geral.

Mas você tem ideia de quão bem você dorme?

Embora você possa ir para a cama ou acordar em horários apropriados, isso implica que você dorme o suficiente? O quanto você sabe sobre seu ciclo de sono? E sobre seus cochilos diurnos? Aparentemente, entender tudo isso é difícil, então é aqui que nosso último... KOSPET TANK X1 foi trazido.

Por Ao monitorar sua frequência cardíaca noturna e seus padrões de movimento, a pulseira inteligente consegue estimar quanto tempo você gasta em cada estágio do sono, o que ajuda a identificar e lidar com problemas relacionados ao sono.

KOSPET TANK O X1 não só apresenta rastreamento avançado e preciso do sono, mas também vem com uma duração de bateria surpreendente Isso alivia a ansiedade da bateria fraca. Assim, a pulseira inteligente pode te acompanhar a noite toda para monitorar seu sono em detalhes.

Continue lendo para descobrir os principais dados relacionados ao sono medidos e coletados pelo KOSPET TANK X1.

Estágios de Sdormir

Durante uma noite de sono normal, seu corpo passará por diferentes estágios do sono – sono leve, sono profundo, vigília e REM (movimento rápido dos olhos), cada um dos quais é crucial para o descanso e a recuperação ideais.

Luz O sono, que ocupa mais da metade da noite, envolve bastante manutenção do corpo, além da memória e do processamento de emoções. Embora sua frequência cardíaca e respiração diminuam ligeiramente durante esta fase, você ainda consegue ouvir e ter uma sensação de consciência.

Em termos de sono profundo, ele gira mais em torno do corpo. Durante o estágio profundo do sono, quando seu corpo está menos reativo ao mundo exterior, ele libera o hormônio do crescimento, que estimula a reconstrução e o reparo celular, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

REM, como o nome sugere, ocorre quando seus olhos se movem rapidamente em diferentes direções. Este estágio do sono não só desempenha um papel importante nas emoções, na regulação e na memória, como também auxilia muitos processos do corpo a funcionarem adequadamente, por meio do pico de síntese proteica no nível celular.

Movimento Ppaises

Com que frequência você acorda com seus travesseiros e cobertores espalhados pela cama? Por mais que você não saiba, mudar frequentemente de posição para dormir pode desencadear... sono mais agitado. KOSPET TANK O X1 ajuda a garantir que você descanse o suficiente monitorando de perto seus movimentos noturnos.

Com base na sua frequência cardíaca, padrões de movimento e outros indicadores, o KOSPET TANK X1 determina o estágio correspondente de o sono que você está tendo e a duração dele.

Dhora do dia Rastreamento de cochilos

Para entender melhor o seu cochilo diurno, KOSPET TANK O X1 assume o foco no sono Leve o recurso para o próximo nível monitorando seus cochilos curtos de mais de 30 minutos durante o dia. Ao acordar, os dados relacionados ao sono estão disponíveis no KOSPET FIT, um aplicativo multiuso desenvolvido pela KOSPET.

Para ter certeza, todos os smartwatches KOSPET servem como rastreadores de sono sempre prontos. Que tal seguir seu doce sonho com uma dessas obras-primas?

Observação: Produtos KOSPET não são projetados nem destinados a monitorar ou diagnosticar doenças ou outras condições.