Nihai sırt çantası kontrol listesi
Eğer hayatın koşuşturmacasından uzaklaşmak için sırt çantalı bir seyahate çıkmayı kafanıza koyduysanız, yola çıkmadan önce gerekli ekipmanlarınızı hazırlamanız hayati önem taşır. Öyleyse lafı ...
Mükemmel Kospet Koşu Akıllı Swatches yapan şey
Koşu arkadaşınız olacak ideal giyilebilir cihazı hala arıyorsanız, şu ana kadar ne kadar yol kat ettiniz? Akıllı saat sektöründe bir süredir olduğumuz göz önüne alındığında, hedeflerinize ulaş...
Ağırlık antrenmanından kaçınmanız gereken 5 hata
Güç ve iskelet kaslarının boyutunu geliştirmek için geleneksel bir antrenman olan ağırlık antrenmanı, kasların konsantrik veya eksantrik kasılma yoluyla oluşturduğu kuvvete karşı koymak için dambıl...
Sağlıklı kilo kaybı için nasıl yüzülür?
Bazı insanlar kilo vermeye karar verdiklerinde, ilk etapta spor salonu üyeliği alma veya yenileme eğilimindedirler. Ancak vücudunuzu dönüştürmek için mutlaka spor salonuna gitmeniz gerekmez. Aslınd...
Trail koşucuları için 5 güvenlik ipucu
Yukarıda kuşların şarkı söylemesi, çiçeklerin ve ağaçların manzarayı süslemesi vb. ile patika koşusunda büyülü ve çekici bir şeyler vardır. Ayrıca patikanın üzerinden akan güneş ışığını takdir edec...
PMS belirtilerini hafifletmek için ne yemelisiniz?
Adet öncesi sendromu (PMS), aşağıdaki semptomların bir kombinasyonudur: Kadın Sağlığı Ofisi'ne göre, adetinizden bir veya iki hafta önce yorgunluk, sivilce ve ruh hali değişimleri gibi sorunlar yaş...
Günlük farkındalık aramanın 3 yolu
Günümüzde hayatın sizden talepleri nedeniyle aniden bunalmış hissetmeniz giderek daha kolay hale geliyor. Aynı şekilde hem fiziksel hem de psikolojik olarak ayak uydurmak için mücadele ettiğinizi f...
Sokaktaki yayalara hayatlarını meşgul, bunalmış veya aşırı programlı bulup bulmadıklarını rastgele sorarsanız, büyük çoğunluğunun sağlam bir "EVET" cevabı vermesi muhtemeldir. Bu büyük öl...
Bütün aile için sağlıklı alışkanlıklarla hoş geldiniz
Eylül ayının başlangıcı yaklaşırken, çocuklar okula dönmeden önce kalan özgürlük günlerinin tadını çıkarıyorlar. Hava müsaitse, onları aktif olmaya teşvik etmek için harika bir fırsat. Sağlıklı bir...
Uyku rutininizi yazdan sonbahara geçmenin 3 yolu
Kaliteli uyku tüm yıl boyunca önemlidir. Ancak mevsimler değiştikçe, sağlam bir uykuyu hedeflemeniz koşuluyla uyku alışkanlıklarınızı ayarlamanız gerekebilir. Soru, uyku rutininizi yazdan sonbahara...
Akşam antrenmanınıza bağlı kalmak için 3 ipucu
Belki de defalarca duyduğunuz ifadelerden biri sabahın egzersiz yapmak için en iyi zaman olduğudur, ki bu mantıklıdır. Ancak çok meşgul olmadan önce bunu yapmış olmanız gerekir veya diğer yükümlülü...
Her gün beş kişisel bakım uygulaması
Kabul edelim, şu anda küresel çapta çok fazla şey oluyor, en azından pandemi. Sonuç olarak, bir şekilde önlem almayı unutuyoruz bir mola verin ve dahili bir sağlık kontrolü yapın. Neyse ki, bir KOS...
Bu 5 sporla dayanıklılığınızı oluşturun
Vücudun etkili bir şekilde çalışmasını sağlayan ve çeşitli sporlarla daha da güçlendirilebilen zindeliktir. Formda kalmak dayanıklılık antrenmanının eşdeğeri değildir, ancak yeteneğinizde veya başk...
KOSPET
Tıpkı nefes kesen KOSPET gibi TANK M1 PRO piyasaya sürüldü, yakın zamanda Rugged Serimize iki seçkin üyeyi dahil ettik, KOSPET TANK T1 ve TANK T1 PRO. KOSPET'in bugüne kadarki en ileri teknolojisin...
Kospet ile günlük stresi azaltmanın 5 yolu
Stresle eskisi kadar iyi başa çıkabiliyor musunuz? Birçok kişi için bu, günümüzde giderek daha da zorlaşıyor. Pratikte, stres bir gözlemlenebilen ve ölçülebilen fizyolojik olgu Yorgunluk, kaygı vey...